10 Beneficios de la Nuez Moscada – Para qué Sirve y Propiedades

Ingrediente común en la gastronomía de todo el mundo, la nuez moscada se utiliza en platos calientes, salsas y ensaladas. Pero,  ¿sabes para qué sirve ese condimento? Esta especia de olor y sabor notables también es popular por sus propiedades medicinales y también se encuentra en productos de higiene bucal, dermatológicos, usada en homeopatías y puede solucionar diversos problemas de salud.

Esta semilla encontrada en los frutos del árbol Moscadero puede desempeñar la función de sedante, estimulante, relajante y antiinflamatorio. Ayuda al cuerpo aliviando dolores, aumentando la circulación sanguínea, promoviendo la concentración y combatiendo la depresión y problemas respiratorios.

Uno de los beneficios de la nuez moscada es acelerar el adelgazamiento, si aliada a la práctica de ejercicios físicos y buenos hábitos alimentarios, ya que la especia tiene la capacidad de regular el tracto gastrointestinal. Veamos a continuación las principales propiedades de la nuez moscada y para qué sirve esa especia a nuestro organismo.

Características

Entre los minerales esenciales encontrados en la nuez moscada están potasio, calcio, hierro y manganeso, que es un catalizador para romper grasas y colesterol, un proceso importante en la pérdida de peso. La semilla es rica en vitaminas del complejo B, incluyendo la vitamina C, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A y muchos antioxidantes flavonoides como el beta-caroteno y la criptoxantina que son esenciales para una buena salud. Otras propiedades de la nuez moscada, nutricionalmente hablando, son bajo contenido de sodio y colesterol bajo.

Formas de uso

La nuez moscada se puede tomar en polvo o aceite, pero también se puede encontrar en comprimidos o cápsulas. La mayoría de los tratamientos implica a los dos primeros. Debido a su sabor potente, algunos prefieren comprar cápsulas vacías y llenar con aceite o polvo de acuerdo con la dosis recomendada. 

Contraindicaciones

Investigaciones muestran que la nuez moscada tiene propiedades abortivas y por eso no se debe consumir por mujeres embarazadas. Además, se sabe que ingerir una nuez moscada entera o cinco gramos de la especia rallada puede causar alucinaciones visuales y auditivas, además de provocar descontrol motor.

Vamos a conocer a partir de ahora todos los beneficios de la nuez moscada para la salud y buena forma.

1. Tónico cerebral

Uno de los conocidos beneficios de la nuez moscada es estimular el cerebro. Por lo tanto, la especia elimina el agotamiento mental, el estrés y la fatiga. Mejora la capacidad de concentración del individuo y puede ser un buen remedio contra la ansiedad y la depresión. Contiene un compuesto orgánico natural llamado miristicina, que es conocido por proteger el cerebro contra enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Alzheimer.

2. Alivio de los dolores

El extracto se utiliza como sedante en el tratamiento de varios dolores en las articulaciones o en los músculos. Masajear el aceite de nuez moscada sobre el área afectada es un tratamiento eficaz para la artritis, reumatismo y lumbago. También ayuda a reducir la hinchazón de las articulaciones.

3. Digestivo

El aceite de nuez moscada también se indica para los que tienen problemas relacionados con la digestión, como diarrea, estreñimiento intestinal y flatulencia. Alivia la indigestión, ya que actúa eliminando el exceso de gas del estómago e intestinos. El extracto también aumenta el apetito.

4. Tratamiento de mal aliento

La nuez moscada actúa contra las bacterias que producen el mal aliento. Por eso, también se utiliza como ingrediente en muchas pastas de dientes y enjuagues bucales. Ayuda contra los problemas de encía y el dolor de diente también son otros beneficios de la nuez moscada.

5. Desintoxicación de hígado y riñones

La desintoxicación es un factor importante para la buena salud. Contaminación, estrés, tabaco, medicamentos y otras sustancias externas pueden llevar a la acumulación de toxinas en el organismo. El hígado y los riñones son los lugares donde generalmente estas toxinas se desarrollan y la desintoxicación de estos órganos es más uno de los beneficios de la nuez moscada.

También ayuda en la disolución de cálculos renales y a prevenir la acumulación de ácido úrico en otras partes del cuerpo, como las que conducen a la gota y la inflamación de las articulaciones.

6. Cuidados con la piel

La nuez moscada también es un potente ingrediente para mantener una piel saludable. Ayuda a alcanzar la suavidad y a resolver diversos problemas dermatológicos. Una crema hecha con polvo de nuez moscada y miel se puede aplicar en la región afectada por el acné, para remover las manchas.

7. Tratamiento del insomnio

Para quien tiene dificultades para dormir, un vaso de leche con polvo de nuez moscada puede ayudar a relajar e inducir al sueño.

8. Alivio de cólicos menstruales

Algunas mujeres sufren bastante con los cólicos en el período menstrual y la nuez moscada puede ser un remedio bastante eficaz contra estos síntomas incómodos. También ayuda a reducir los efectos del Síndrome Premenstrual, como la depresión, cambios de humor y desequilibrio hormonal.

9. Circulación sanguínea

Con sus propiedades estimulantes y aroma relajante, la nuez moscada aumenta la circulación sanguínea y conforta el cuerpo. También estimula el sistema cardiovascular y, por lo tanto, se considera un buen tónico para el corazón.

10. Sistema respiratorio

Ingrediente en muchos jarabes para la tos, el alivio de la congestión y demás síntomas de resfriado son otros beneficios de la nuez moscada. Se cree también que su aceite puede ser beneficioso para el tratamiento del asma.

¿Cuál de estos beneficios de la nuez moscada sirve más para ti? ¿Ya la consumiste con el propósito de tratar alguno de estos puntos en tu organismo? ¡Comenta a continuación!

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Cargando…

Revisión General por Dra. Patricia Leite

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*