6 Increíbles Beneficios del Jugo de Zanahoria

🕑 24/01/2020

La mejor manera de consumir las vitaminas y minerales presentes en las zanahorias ciertamente es bebiendo el jugo de zanahoria. Este jugo no sólo tiene un sabor delicioso, como también trae muchos beneficios a la salud. Comprueba a continuación algunas de las mejores razones para incluir este potente jugo en tu dieta:

1. Aumenta tu inmunidad

La verdad es que el jugo de zanahoria nos puede proporcionar todos los nutrientes esenciales de la zanahoria de forma concentrada. Un vaso de jugo al día puede ser excelente para aumentar tu inmunidad, ya que puede ofrecer protección contra bacterias, virus e inflamación.

El jugo de zanahoria contiene muchas vitaminas y minerales, como vitamina B6, K, potasio, fósforo, etc. Y todos estos nutrientes pueden contribuir a la salud ósea, un sistema nervioso fortalecido y una mejor salud cerebral.

2. Gran ayuda para la salud de los ojos

Cuando hablamos de la salud de los ojos, es bueno saber que la vitamina A es un ingrediente llave. Los alimentos rojos/naranjas, como las calabazas, los tomates y las zanahorias, son ricos en un pigmento llamado beta-caroteno, que se convierte en vitamina A después del consumo.

La deficiencia de vitamina A puede traer síntomas como pérdida de visión y ceguera nocturna, por lo tanto, alimentos como el jugo de zanahoria son de gran importancia para tu salud ocular.

3. Reduce los índices de colesterol

Este es uno de los grandes beneficios del jugo de zanahoria. El potasio presente en la bebida puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, además de disminuir la grasa en el hígado, siendo también importante para la salud de este órgano. El potasio, junto con el manganeso y el magnesio, puede estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, ayudando también a reducir el riesgo de diabetes.

4. Previene el cáncer

Beber el jugo de zanahoria te hará aumentar bastante la cantidad de carotenoides suministrados a tu cuerpo, lo que comprobadamente disminuye las posibilidades de cáncer de colon, mama, próstata y vejiga.

5. Salud del corazón

Las zanahorias son alimentos ricos en fibras y antioxidantes, lo que mantendrá la salud de tu corazón en buenas condiciones, eliminando placas de las arterias y manteniendo una buena circulación sanguínea.

6. Previene el envejecimiento

¿Cómo así? ¿El jugo de zanahoria puede frenar el paso de los años? Como es una fuente rica de vitamina A, esta bebida potente reduce la degeneración celular y desacelera el envejecimiento del cuerpo. También puede aumentar el suministro de colágeno a la piel, lo que ayuda a mantener su elasticidad y reducir las señales visibles del tiempo, como la flacidez de la piel y las arrugas.

¿Ya probaste el jugo de zanahoria alguna vez? ¿Incluirías esta bebida en tu día a día debido a todos estos beneficios? ¡Comenta a continuación!

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Cargando…

Deja un comentario