7 Beneficios del Jugo de Áloe Vera – Para qué Sirve y Propiedades

🕑 24/07/2019

El áloe vera es una planta nativa del Norte de África, del Sur de Europa y de las Islas Canarias. Ha sido utilizada en propósitos medicinales desde los tiempos del antiguo Egipto.

7 beneficios del jugo de áloe vera – Para qué sirve y propiedades

¿Vamos a aprender cómo hacer una receta de la bebida y conocer algunos de los beneficios del jugo de áloe vera a la salud?

1. Hidratación 

La planta es rica en agua, lo que hace que el consumo de su jugo sea una buena forma de ayudar el cuerpo a mantenerse hidratado, principalmente para aquellas personas que no beben agua con tanta frecuencia.

Mantener el organismo hidratado es una forma de ayudar a desintoxicar el cuerpo a través de la eliminación de impurezas.

2. Ayuda al tratamiento del estreñimiento

Uno de los beneficios del jugo de áloe vera es ayudar a aumentar el contenido de agua del intestino. ¿Qué tiene eso que ver con el combate al estreñimiento? Según una investigación, existe una relación entre el aumento del contenido de agua en el intestino y la estimulación del peristaltismo, que es lo que ayuda a las heces a pasar normalmente.

3. Salud de la piel

El áloe vera es una fuente rica en antioxidantes y vitaminas que contribuyen con la salud de la piel.

Los compuestos de la planta ya mostraron ser capaces de combatir los efectos de la radiación ultravioleta (UV), reparar la piel de daños ya existentes, que fueron provocados por la radiación UV y contribuir con la prevención de arrugas y líneas de expresión.

4. Fuente de nutrientes

Otro de los beneficios del jugo de áloe vera se refiere a la nutrición del cuerpo humano. Las vitaminas están entre los nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente, y el jugo de áloe vera sirve como fuente de vitaminas como vitamina B9, vitamina B12, vitamina C y vitamina E.

La planta también sirve como fuente de minerales como calcio, cobre, cromo, selenio, potasio, magnesio, manganeso y zinc, pero en pequeñas cantidades.

5. Ayuda a aliviar el ardor de estómago

El jugo de áloe vera contribuye con el alivio del ardor de estómago a través del control de la secreción de ácido dentro del estómago, con efectos que también pueden contribuir con el combate a las úlceras gástricas y ayudar a impedir que aumenten.

6. Salud del sistema digestivo

Otro de los beneficios del jugo de áloe vera se refiere a la salud del sistema digestivo porque proporciona enzimas que contribuyen a la descomposición de grasas y azúcares y al mantenimiento del funcionamiento adecuado del proceso de digestión.

El funcionamiento ideal del sistema digestivo es fundamental para la absorción de los nutrientes procedentes de los alimentos consumidos a través de la dieta.

7. Posible disminución de dolores e incomodidades causadas por el síndrome del intestino irritable

Una investigación realizada con 33 pacientes diagnosticados con el síndrome del intestino irritable identificó que el jugo de áloe vera contribuyó con la disminución del dolor y de la incomodidad asociados a la condición.

Sin embargo, debido al método adoptado en el experimento, aún son necesarios otros estudios para que esos resultados sean comprobados.

Cómo hacer – Recetas de jugo de áloe vera 

1. Receta de jugo de áloe vera con miel

Ingredientes:

  • 2 hojas de áloe vera;
  • Miel a gusto;
  • Agua.

Método de preparación:

Abrir las hojas de áloe vera y retirar su pulpa; colocar la pulpa en la licuadora junto con la miel y el agua. Batir y servir inmediatamente.

2. Receta de jugo de áloe vera con manzana y miel

Ingredientes:

  • 2 hojas de áloe vera;
  • Miel a gusto;
  • 1 manzana lavada y picada;
  • Agua.

Método de preparación:

Abrir las hojas de áloe vera y retirar su pulpa; colocar la pulpa en la licuadora junto con la miel, la manzana y el agua. Batir y servir inmediatamente.

Atención: es importante tomar el jugo natural de áloe vera inmediatamente después de su preparación porque la bebida puede perder pronto sus propiedades nutricionales y, por lo tanto, sus beneficios. El llamado proceso de oxidación que ocurre a través del calor y de la exposición al oxígeno y a la luz puede hacer que ciertos nutrientes pierdan su eficiencia. Por eso, cuando no es posible tomar el jugo en el momento en que se hace, la sugerencia es almacenarlo en botellas oscuras muy bien cerradas para evitar o retrasar el proceso. 

Precauciones con el áloe vera

Sabiendo los beneficios del jugo de áloe vera, antes de utilizarlo para propósitos medicinales, para ayudar el tratamiento de alguna condición de salud, es fundamental consultar el médico al respecto para saber si la utilización del jugo de la planta es realmente indicado.

Y si haces uso de cualquier tipo de medicamento, consulta también con el médico si no existen riesgos de interacciones entre el áloe vera y el medicamento en cuestión.

Mientras que el áloe vera purificada (con poca antraquinona) se considera segura, el áloe vera no purificada (con contenido más alto de antraquinona) puede traer efectos secundarios como diarrea, cólicos, adenoma en el colon (tumor benigno) y cáncer de colon en consecuencia del uso a largo plazo (raro, pero puede suceder).

Así, al comprar tu áloe vera, asegúrate de que estás adquiriendo una versión purificada – y segura – de la planta.

¿Ya conocías o imaginabas los beneficios del jugo de áloe vera para la salud que mencionamos anteriormente? ¿Ya probaste esa bebida? ¡Comenta a continuación!

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