7 Recetas de Jugo de Zanahoria con Remolacha para Adelgazar

🕑 10/06/2020

A continuación hay algunas buenas recetas de jugo de zanahoria con remolacha para inspirarte y con efectos de desintoxicación a tu organismo.

La remolacha es un alimento que trae muchos beneficios para la salud. Tiene varios nutrientes como vitaminas A, C y del complejo B. Tiene fósforo, magnesio, zinc y potasio. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previene la oxidación de las arterias, tiene importantes sales minerales y es excelente para el tratamiento de la artritis y control de la presión arterial.

También se sabe que la remolacha ayuda en el combate a la hipertensión, tiene propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento celular y trata los problemas en la vesícula biliar, hígado, pulmones, próstata y cálculos renales. Los carotenoides y  flavonoides presentes en la remolacha ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) en las arterias. El consumo de jugo de remolacha también ayuda a reducir la inflamación de la piel y restaura el brillo natural de la piel. La presencia de betaína ayuda a la salud cardiovascular.

La zanahoria también es un excelente alimento para la salud, porque es rica en vitamina A, B y C, minerales como hierro, calcio, cobre, fósforo, yodo, sodio, zinc, manganeso y bromo. Las vitaminas presentes estimulan el sistema nervioso y aumentan la defensa del organismo, lo que hace que la zanahoria sea excelente para la inmunidad del cuerpo. Los nutrientes benefician los ojos, piel, cabello, huesos y mucosas.

La zanahoria también ayuda a reducir el colesterol, así como la remolacha. Funciona como un tónico, favoreciendo la hemoglobina, que transporta el oxígeno en la sangre; ayuda a regular el intestino, ya que tiene un efecto laxante que elimina las impurezas y las toxinas. Algunas condiciones médicas también se pueden mejorar con la zanahoria como la sinusitis, anemia, problemas en el hígado, úlceras y tos.

Por lo tanto, estos dos ingredientes juntos pueden traer sorprendentes beneficios para la salud y ser aliados en el adelgazamiento, porque tienen pocas calorías y son excelentes nutrientes naturales para componer el menú diario.

Consumir esos legumbres en la preparación de platos es esencial, pero una alternativa interesante es la preparación de jugos, una alternativa más rápida y fácil para beneficiarte de los ingredientes. El jugo se puede componer también de otros alimentos y frutas.

A continuación hay algunas buenas recetas de jugo de zanahoria con remolacha para inspirarte y con efectos de desintoxicación a tu organismo. Si vas a endulzar, utiliza miel o edulcorante. Bebe inmediatamente después de la preparación para no perder propiedades y preferiblemente sin colar, para disfrutar de las fibras.

1. Receta de jugo de zanahoria con remolacha

Ingredientes:

  • 1 zanahoria picada;
  • 1/2 remolacha en rodajas;
  • 1/2 botella de agua mineral helada;
  • Edulcorante a gusto.

Método de preparación:

Lleva la zanahoria y la remolacha a la licuadora con el agua para batir. Cuando esté homogéneo, sirve en un vaso con edulcorante. 

2. Receta de jugo de zanahoria con remolacha con miel

Ingredientes:

  • 3 zanahorias;
  • 1/2 remolacha;
  • Miel a gusto.

Método de preparación:

Pasa los ingredientes en la centrífuga separadamente para reducirlos a jugo y después mézclalos en un vaso. Agrega miel y sirve con hielo.

3. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y manzana

Ingredientes:

  • 2 remolachas medianas;
  • 1 manzana verde;
  • 2 zanahorias;
  • Jugo de 1/2 limón;
  • 1/2 vaso de agua.

Método de preparación:

Cocina primero las remolachas peladas. Cuando estén blandas, corta en pedazos y deja enfriar. Lava la manzana con la cáscara y corta en cubos. Pela la zanahoria y corta en pedazos. Lleva todos los ingredientes a la licuadora con agua y limón. Sirve con hielo y si quieres, endulza con miel. 

4. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y yogur

Ingredientes:

  • 1 remolacha picada;
  • 1 zanahoria picada;
  • Jugo de 1 naranja;
  • 100 ml de agua;
  • 1/2 bote de yogur descremado.

Método de preparación:

Lleva todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve con hielo y si quieres, endulza con miel.

5. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y naranja 

Ingredientes:

  • 2 remolachas picadas y peladas;
  • 1 zanahoria picada;
  • Jugo de 1 naranja;
  • Edulcorante a gusto.

Método de preparación:

Bate todos los ingredientes en la licuadora con hielo. Sirve sin colar.

6. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y col

Ingredientes:

  • 2 hojas de col;
  • 1 manzana picada con cáscara;
  • 2 zanahorias picadas;
  • 1 remolacha picada
  • 100 ml de agua;
  • Edulcorante a gusto.

Método de preparación:

Lava las hojas de col y pica. Lleva a la licuadora con los otros ingredientes picados y el agua. Bate hasta que esté homogéneo, endulza con edulcorante y sirve inmediatamente. 

7. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y maracuyá

Ingredientes:

  • Pulpa de 1 maracuyá;
  • 1 zanahoria mediana picada;
  • 1 remolacha pelada picada;
  • Edulcorante a gusto o miel.

Método de preparación:

Bate todos los ingredientes en la licuadora y sirve sin colar. Si necesario, coloca un poco de agua filtrada para ayudar a batir. Endulza con edulcorante o miel. Sirve. 

¿Qué piensas de estas recetas de jugo de zanahoria con remolacha que separamos anteriormente? ¿Crees que pueden ayudarte en tu batalla para adelgazar? ¡Comenta a continuación!

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