Cómo Hacer Té de Boldo – Receta, Beneficios y Consejos

🕑 3/10/2019

Ve a continuación todos los beneficios, para qué sirve y cómo hacer té de boldo en una receta bastante práctica.

El boldo es una planta medicinal bastante difundida. ¿Quién nunca escuchó una abuela o tía recomendar tomar té de boldo para curar algún problema? La planta es originaria de Chile y es un excelente remedio natural para ayudar en diversas condiciones de la salud, principalmente ayudar en el buen funcionamiento del hígado y estómago. Es común que las personas con problemas en el hígado o con problemas de digestión tomen té de boldo con el objetivo de aliviar dolores de estómago.

La planta contiene lactona, una sustancia que ayuda a digerir grasas, siendo indicada también para personas que desean perder peso. Los dolores de cabeza también se combaten con el té de boldo, así como las sensaciones de malestar. El té de boldo tiene un aroma parecido al de la menta, siendo utilizado en la aromaterapia para el tratamiento de condiciones médicas y psicológicas.

Beneficios del té de boldo

  • Mejora el funcionamiento del hígado;
  • Disminuye el ardor de estómago y la mala digestión;
  • Mejora la digestión;
  • Reduce los efectos de las bebidas alcohólicas;
  • Ayuda a tratar la gastritis;
  • Ayuda en el tratamiento de la vesícula biliar;
  • Alivia los síntomas de intolerancia alimentaria, reduciendo sus efectos;
  • Reduce los gases;
  • Actúa como antioxidante, antifúngico y antibacteriano;
  • Tiene un efecto tranquilizante;
  • Reduce los cólicos abdominales.

¿Para qué sirve?

Se indica para tratar problemas digestivos, hepáticos, biliares, cistitis y estreñimiento.

¿Cómo preparar?

El boldo se encuentra fácilmente en mercados, farmacias y tiendas específicas de productos naturales, pero una excelente opción para consumir siempre fresco y libre de aditivos químicos es plantar en tu casa. Ve en esta receta práctica a continuación cómo hacer té de boldo:

Ingredientes:

  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de hojas de boldo picado.

Método de preparación:

Hierve el agua en una olla. Después vierte esa agua en una taza y añade las hojas de boldo picado y deja descansar por 10 minutos. Entonces cuela y bebe enseguida. Si es necesario, endulza naturalmente con miel. Nota: evita hervir el boldo en el agua para que no amargue.

Consejos

Se puede consumir hasta tres veces al día siempre después de las comidas principales. Tomar un té de boldo antes de acostarte puede ser excelente también para tener una digestión tranquila y uma buena noche de sueño. Evita endulzar con azúcar refinado o con edulcorante artificial. Si deseas mejorar el sabor, puedes agregar limón o jengibre.

Contraindicaciones

Este té se indica para cualquier persona que quiere perder peso o mejorar la digestión y la salud del hígado, pero es contraindicado para mujeres embarazadas, ya que tiene efecto abortivo o puede provocar malformación del feto en los primeros 3 meses. Se debe evitar también por las mujeres que están en el período de lactancia. Los niños y adultos con obstrucción de las vías biliares también deben evitar este té. No se debe consumir el té excesivamente, ya que puede causar diarrea, vómitos y también problemas en el sistema nervioso. Si tienes dudas, consulta a una nutricionista para hacer el menú ideal para ti.

¿Ya sabías cómo hacer té de boldo? ¿Tienes la costumbre de prepararlo en casa para consumir a menudo? ¿Por cuál razón? ¡Comenta a continuación!

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