Cómo Hacer una Limpieza de Colon Natural – 9 Consejos

🕑 9/07/2019

La práctica de limpieza de colon natural es una costumbre antigua, que era comúnmente hecha por los griegos en la Grecia Antigua. Tal costumbre regresó en algunas regiones del mundo a principios del siglo XX y de nuevo fue olvidado. Sin embargo, actualmente esta cuestión está siendo nuevamente debatida por los profesionales de la salud e investigadores del área.

Hay muchas maneras de hacer una limpieza de colon natural, utilizando tés, enemas y productos vendidos exclusivamente para la práctica. A continuación, vamos a mostrar algunos consejos acerca de cómo hacer una limpieza de colon natural y discutir algunos de sus beneficios y efectos secundarios.

Limpieza de colon natural – ¿Por qué hacer?

En general, la investigación científica es aún muy limitada. De esta forma, la mayoría de los profesionales de la salud que debaten el tema no son muy favorables a esta práctica, ya que alegan que los efectos secundarios pueden variar de ligeros a graves. Generalmente, la limpieza de colon sólo se realiza para procedimientos médicos como antes de una colonoscopia, por ejemplo.

Entonces, ¿por qué hacer una limpieza de colon profunda en casa? A pesar de la reticencia de algunos médicos, muchas personas alegan que la práctica natural es segura y trae diversos beneficios.

Teoría

La principal teoría detrás de la limpieza intestinal natural, también llamada limpieza de colon, es una antigua creencia acerca de la autointoxicación. Esta creencia se basa en el hecho de que la carne no digerida y otros alimentos no digeridos causarían una acumulación de moco en el intestino grueso y que tal acumulación produce varias toxinas que entrarían en la circulación de la sangre, envenenando todo el organismo.

Algunas personas que creen fervientemente en esta creencia hicieron incluso una lista de síntomas relacionados con la presencia de toxinas en la sangre, tales como:

  • Fatiga;
  • Dolor de cabeza;
  • Ganancia de peso;
  • Poca energía.

¿Por qué hacer?

El principal motivo de hacer una limpieza intestinal es limpiar el colon profundamente, eliminando cualquier sustancia que esté pegada en las paredes del colon y que esté causando una intoxicación en el organismo. De esta forma, se alega que tal práctica es extremadamente beneficiosa para limpiar el intestino de cualquier compuesto que esté haciendo daño a otras partes del cuerpo. Además, otros objetivos de la limpieza incluyen:

  • Mejora del sistema inmunológico;
  • Pérdida de peso;
  • Alivio del estreñimiento o diarreas crónicas;
  • Reducción del riesgo de cáncer de colon.

Sin embargo, no existe investigación científica de calidad ni datos confiables de que la limpieza de colon natural es realmente beneficiosa o no.

Cómo hacer

Si deseas realizar una limpieza de colon profunda, vamos a dar algunos consejos acerca de cómo hacer el procedimiento. Sin embargo, dejamos claro que consultar a un médico es extremadamente importante para saber si la limpieza es realmente necesaria.

Hay dos métodos principales de limpieza del colon: uno implica la compra de productos específicos y el otro implica un proceso de irrigación intestinal. Para que estos métodos naturales sean eficaces, es importante evitar alimentos procesados y de difícil digestión durante algunos días.

Consejos

– Enemas

Enema es el nombre de un procedimiento que implica la introducción de agua en el ano para la limpieza de colon profunda. En realidad, es un proceso desarrollado para algunos exámenes de salud y administración de medicamentos que necesitan ser administrados de esa forma y acaban siendo usados por algunas personas para limpiar el colon.

Los enemas pueden ser hechos con soluciones de varias sustancias, generalmente agua con alguna sal que tenga efecto laxante o no. El más común para la limpieza intestinal es el citrato de magnesio, que tiene efecto laxante. Algunos métodos como el enema o productos vendidos ya preparados pueden contener también algunas enzimas que ayudan en la limpieza del intestino.

– Laxantes

El uso de laxantes es bastante controvertido, ya que puede causar efectos secundarios extremadamente desagradables y perjudiciales para la salud como diarrea y deshidratación profunda. Entre los laxantes más indicados están el sulfato de magnesio, que se puede tomar durante la noche causando un efecto laxante al día siguiente, que va a limpiar todas las partes del intestino.

Otra sustancia que causa efecto laxante y se utiliza para la limpieza intestinal es el aceite de ricino que se debe tomar de acuerdo con el peso de la persona siguiendo la proporción de 1 gramo de aceite de ricino por kilo de peso del individuo. Es posible tomar el aceite junto con un jugo de limón para facilitar la ingesta. El efecto laxante puede durar de 2 horas hasta un día entero.

A veces se utilizan medicamentos como Fortrans para una limpieza intestinal profunda, que debe usarse de acuerdo con las instrucciones en la etiqueta del medicamento o bajo orientación médica.

– Té de hierbas

Té de hierbas con efectos laxantes o no, se pueden utilizar para limpiar el intestino. Entre estas hierbas, tenemos:

  • Las hojas de sen, con efecto medicinal laxante;
  • La menta, que presenta efecto positivo en el sistema digestivo, además de ser extremadamente relajante;
  • La manzanilla, que tiene efectos antiinflamatorios y propiedades medicinales de cura;
  • El tomillo, que además de antiinflamatorio, también ayuda a los problemas digestivos;
  • El diente de león, que ayuda en la digestión además de ser antiinflamatorio y relajante;
  • Y el anís, que es una sustancia natural que ayuda en la regulación de las funciones intestinales y digestivas, además de tener acción protectora para el intestino y el colon.

Tomar té de jengibre o añadir jengibre en otros tipos de té de hierbas también es una buena recomendación, ya que no sólo reduce la hinchazón, pero también estimula el funcionamiento natural del colon, manteniendo el órgano libre de residuos y toxinas.

El método de preparación de estos tés es muy simple: una infusión de aproximadamente 5 a 10 minutos de esas hierbas en agua hirviendo.

– Jugos

Es posible realizar una limpieza de colon natural con jugos naturales. Aquí daremos dos consejos de jugos.

El primero es tomar jugo de manzana, que es uno de los mejores remedios para limpieza de colon, ya que ayuda a estimular los movimientos intestinales, eliminar las toxinas y mejorar el funcionamiento saludable del hígado y del sistema digestivo.

Otra fruta interesante es el limón, que además de presentar propiedades antioxidantes, es rico en vitamina C y ayuda en el buen funcionamiento del sistema digestivo.

El jugo de manzana se puede tomar varias veces al día, de 2 a 3 días, seguido siempre de un vaso de agua para una limpieza intestinal natural. El jugo de limón debe tomarse con una pizca de sal marina y miel, preferiblemente en agua tibia por la mañana en ayuno. Es posible también tomar un jugo que mezcla las dos frutas: manzana y limón, que debe tomarse de 3 a 4 veces al día.

También es posible preparar jugos con vegetales crudos como zanahoria, repollo, espinaca, pepino, apio, tomate, brócoli, col, perejil y remolacha y tomarlos a lo largo del día, lo que dejará tu cuerpo con bastante vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que ayudarán en el proceso de limpieza.

– Mucha agua

Beber más agua que lo usual ayuda a estimular los movimientos peristálticos naturales en el colon. Así, las toxinas presentes en el intestino serán eliminadas al mismo tiempo que tu organismo se mantiene hidratado. Se sugiere que se tome la mayor cantidad de agua que consigas en un día, al menos de 10 a 14 vasos de agua al día para una limpieza profunda.

– Áloe Vera

El Áloe Vera es muy conocido por sus propiedades de desintoxicación y acción laxante, lo que lo convierte en una sustancia eficaz para la limpieza del colon. El método principal consiste en cortar una hoja de áloe vera verticalmente para exprimir su contenido, añadir jugo de un limón y llevar al refrigerador por aproximadamente 2 a 3 horas. Después de eso, se recomienda ingerir el jugo varias veces al día.

– Yogur

Los yogures naturales son una excelente fuente de probióticos y bacterias buenas que ayudan el cuerpo a mantener su buen funcionamiento. Esta bebida también es capaz de mejorar los problemas en el estómago como la indigestión y los movimientos intestinales irregulares.

– Sal marina

La sal marina estimula el movimiento intestinal y ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Lo ideal es hervir un vaso de agua conteniendo una cucharada de sal marina. Después de enfriar, bebe la solución por la mañana en ayuno. Este proceso hará una limpieza de colon natural, pudiendo causar diarrea a lo largo del día. Por eso, bebe mucha agua después de la ingesta de la solución de agua y sal.

Este método debe ser evitado si tienes problemas como hipertensión o enfermedades del corazón debido al alto consumo de sal.

– Irrigación

La irrigación en el colon se puede hacer en casa con la ayuda de un profesional cualificado. El método es parecido a un enema, pero implica mucho más cantidad de agua y consiste en que te acuestes en una mesa mientras una bomba de baja presión o un depósito de agua irriga agua en tu intestino a través de un pequeño tubo insertado directamente en el recto.

Una vez que el agua está en tu intestino, la persona puede realizar masajes en tu abdomen y el agua se libera a través de movimientos intestinales regulares que van a eliminar los fluidos y los residuos intestinales. El procedimiento puede durar hasta una hora.

Efectos secundarios

A pesar de poder traer algunos beneficios, la limpieza de colon natural puede resultar en algunos efectos secundarios, como:

  • Vómitos;
  • Náuseas;
  • Calambres;
  • Mareos;
  • Diarrea;
  • Deshidratación;
  • Desequilibrio de sales y minerales;
  • Interferencia en la absorción de medicamentos;
  • Perforación intestinal;
  • Infección;
  • Agotamiento de la flora intestinal (bacterias naturales intestinales);
  • Problemas renales.

¿Es realmente necesario?

Sabemos que nuestro organismo es capaz de resolver muchos problemas solo. Evidencias científicas comprueban que el cuerpo por sí solo es capaz de realizar algunas hazañas descritas en los tópicos a continuación.

  • Los movimientos intestinales naturales son capaces de limpiar el intestino. Además, las bacterias naturales presentes en el colon pueden desintoxicar la región de posibles residuos alimentarios.
  • Las membranas mucosas presentes en el colon pueden dificultar e incluso impedir que sustancias indeseadas entren en la sangre y en los tejidos del organismo.
  • El revestimiento del intestino por sí solo se regenera más rápidamente que cualquier otro tejido del cuerpo, lo que evita la acumulación de toxinas.
  • La cantidad normal de heces que una persona hace al día varía de persona a persona. Forzar el número de evacuaciones no aumenta la pérdida de peso, ya que el cuerpo absorbe la mayor parte de las calorías antes de llegar al intestino grueso.
  • El hígado también tiene la función de neutralizar y eliminar cualquier toxina que, por casualidad, llegue al torrente sanguíneo.

De esta forma, la limpieza de colon natural no debe ser hecha con frecuencia y sólo debe ser indicada por un médico en casos extremos en que la persona realmente la necesite.

No siempre, por ser natural, significa que el procedimiento es seguro. Por este motivo, repetimos: busca a un médico antes de realizar cualquier procedimiento de este tipo para limpieza intestinal natural.

Otras formas de mejorar la salud intestinal

Elecciones conscientes en la dieta son capaces de causar un buen impacto en la salud intestinal. Tales elecciones incluyen un aumento en la ingesta de fibras solubles e insolubles, por ejemplo, capaces de ayudar en problemas gastrointestinales incluyendo estreñimiento, enfermedad diverticular e incluso cáncer colorrectal. Lo ideal es un consumo diario de fibras de alrededor de 25 a 30 gramos de fibras. En general, las personas consumen sólo 15 gramos al día, lo que está por debajo del ideal para un intestino saludable.

Para aumentar la cantidad de fibras, es posible añadir más fuentes de fibras insolubles en la alimentación, tales como cereales y granos integrales, además de fibras solubles como salvado de avena, frutas y vegetales. Además, la ingesta de líquidos es muy importante para mantenerte hidratado.

Evitar el consumo de alimentos de difícil digestión también es una buena estrategia, como limitar el consumo de carne roja a sólo unos días de la semana, por ejemplo.

Referencias adicionales:

¿Ya necesitaste hacer algún tipo de limpieza de colon natural debido a algún problema en este órgano? ¿Cómo fue hecha y cuál fue el resultado? ¡Comenta a continuación!

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Cargando…

Deja un comentario