Cómo Preparar el Té de Romero – Receta, Beneficios y Consejos

🕑 22/11/2019

El romero es una de esas hierbas que tienen un aroma peculiar y característico que suele complacer a muchas personas. Tanto es así que se utiliza constantemente para condimentar carnes, papas, sopas y otras recetas de preferencias personales. Es una de las hierbas más fáciles de obtener en casa, ya que es fácil de plantar.

Por eso, considera agregar romero a tu huerto. Se trata de un condimento versátil que da a la comida un sabor especial, pero para los que piensan que el romero sólo sirve para este propósito, están muy equivocados. También puedes aprender cómo preparar el té de romero, que trae muchos beneficios para la salud.

Comprueba algunos de ellos a continuación, así como la receta de cómo preparar el té de romero.

Beneficios y para qué sirve

El romero se utiliza por algunas civilizaciones hace algún tiempo. Se trata de una hierba que actualmente es muy utilizada en la gastronomía mediterránea, pero su uso existe desde la Edad Antigua, cuando los griegos y los romanos usaban el romero. El hecho de ser una rica fuente de minerales hace que el romero sea excelente para el consumo. Son ellos: hierro, calcio, sodio, fósforo, zinc y magnesio.

Cuando se trata de vitaminas, el romero también es una gran fuente, con contenido de vitamina A, B y C. ¿Y para qué sirve el romero? Comprueba algunos de los beneficios científicamente comprobados del té de romero o el uso de la hierba en la gastronomía:

  1. Promueve una piel saludable: El romero es tan bueno para la piel que se usa como base de muchas cremas y lociones para la piel. Esto se debe a su gran cantidad de antioxidantes que traen beneficios para la salud y también renuevan la piel, haciéndola más joven por más tiempo;
  2. Mejora la memoria: El romero ya llegó a ser nombrado como hierba de la memoria, porque es un gran aliado de la memoria. Para tener una idea, es muy recurrente encontrar en los libros de historia grecorromana, hombres y mujeres con ramas de romero colocadas en la corona, en la cabeza. Esto está relacionado con la creencia de que el romero ayuda a refrescar la mente;
  3. Retrasa el envejecimiento: La gran cantidad de antioxidantes ayuda no sólo a la piel, como a todo el cuerpo y contribuye a una salud completa. Así, combate los radicales libres y previene enfermedades como el cáncer, así como el envejecimiento prematuro;
  4. Combate la anemia: Los que tienen anemia, pueden y deben hacer mucho uso del romero. Porque tiene buenas cantidades de hierro, ayuda en la prevención y el tratamiento de la anemia. Considera tomar té de romero todos los días para mejorar los síntomas de la enfermedad;
  5. Desintoxicante natural: El romero es considerado como uno de los mejores desintoxicantes naturales. Ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo con facilidad. La mejor manera de aprovechar estos beneficios de limpieza es a través de los tés, que ayudan más en este proceso de limpieza que en forma de condimento;
  6. Ayuda a adelgazar: Su efecto adelgazante se relaciona con la reducción del apetito,  reducción de la absorción de azúcar por el cuerpo, combate a la retención de líquidos y la hinchazón, además de ayudar en la eliminación de toxinas y grasas. También ayuda a reducir los gases y mejora la digestión. Entonces, es una hierba completa para ayudar en tu adelgazamiento;
  7. Terapéutico: El romero es uno de los principales ingredientes de la aromaterapia. Se trata de una terapia de aromas, y puedes imaginar por qué el romero es parte del grupo de hierbas, ¿verdad? Su aroma calma, alivia el estrés y ayuda a tratar diversos problemas físicos y emocionales.

¿Cómo preparar?

Ve a continuación una receta simple de cómo preparar el té de romero para el consumo diario.

Ingredientes:

  • 1 rama de romero orgánico;
  • 1 limón;
  • 1 cucharadita de miel;
  • 4 tazas de agua.

Método de preparación:

Hierve el agua en una olla, entonces agrega las ramas de romero y deja por un tiempo hasta que el romero empiece a liberar su sustancia. Agrega miel. Espere hasta que esté tibio, agrega limón y sirve enseguida.

Consejos

Recuérdate de consumir el té justo después de su preparación, para que no pierda sus propiedades beneficiosas. Evita endulzar con azúcar u otro edulcorante artificial, para hacer la bebida más saludable. Da preferencia a usar romero orgánico en lugar de deshidratado. La rama fresca tiene muchos más beneficios que el romero deshidratado y ya comprado. Por eso, plantar en casa es una buena idea. Se puede agregar jengibre para potenciar la receta.

¿Ya sabías cómo preparar el té de romero? ¿Conocías todos estos beneficios para tu salud? ¡Comenta a continuació

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