¡No es por casualidad que la chía se considera un súper alimento! ¿Sabías que puede ayudarte a adelgazar, reducir la hinchazón y los excesos del cuerpo, mejorar la piel, reducir los niveles de colesterol malo, prevenir la presión arterial alta y el cáncer? Realmente parece una semilla milagrosa, ¿no es verdad? La relación entre la … Leia Mais
Podemos encontrar diversas razones para perder el apetito, entre ellas medicamentos, mala nutrición y algunas enfermedades. Debido a esto, la solución obvia de comer más puede no funcionar. La falta de apetito puede incluso desencadenar diversos problemas a la salud. La desnutrición es uno de ellos y puede causar cansancio e irritación, y si no … Leia Mais
El champiñón del tipo shimeji es muy apreciado en la gastronomía oriental, y se prepara constantemente con salsa de soya como plato de entrada o como acompañamiento en un plato caliente. Este ingrediente sofisticado es delicioso y muy saludable y puedes utilizarlo en la preparación de diversas recetas. El champiñón shimeji se puede usar combinado … Leia Mais
¿Quién no aprecia un delicioso helado cremoso, principalmente en los días más calurosos? Hay helados de diversos sabores, sean de frutas, chocolate, coco, vainilla, que complacen a todos los paladares. Sin embargo, el helado puede ser un alimento contraindicado para las personas que siguen dietas restrictivas en carbohidratos. Para una dieta low carb (baja en … Leia Mais
Comer hamburguesas no significa necesariamente exagerar en las calorías. Esto porque existen versiones de hamburguesas fit, principalmente las preparadas en casa, con ingredientes naturales y frescos que pueden ser opciones nutritivas, sabrosas y saludables para el consumo. Además de las opciones de hamburguesas de carne y pollo, también hay opciones con papa dulce, legumbres como … Leia Mais
Una berenjena pelada de 550g tiene 110 calorías y contiene 132 calorías si está con la cáscara. También tiene nutrientes importantes en su composición, como potasio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, calcio, hierro y magnesio. Una porción de 100g de limón tiene 29 calorías, mientras que una unidad de la fruta de … Leia Mais
Los que practican musculación en algún momento seguramente se encontrarán con los términos bulking y cutting, que se refieren a los ciclos de ganancia de peso y pérdida de grasa. El objetivo de los que entrenan duro es ganar masa magra sin ganar grasa junto, pero esto es muy difícil de hacer. A veces, es … Leia Mais
La canela es una especia que es dotada de nutrientes como potasio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, calcio, hierro y magnesio. A continuación, aprenderás un poco más acerca de una receta que lleva el ingrediente, el agua de canela, y descubrirás sus beneficios para la salud, varias recetas con ella y, principalmente, … Leia Mais
También conocida como la fruta del dragón, la pitaya es una fruta ampliamente cultivada en lugares como América del Sur, Israel y China. Hay tres variedades del alimento: la pitaya roja, que es de color rosa rojiza por dentro y por fuera; la amarilla, con la cáscara amarilla y el interior blanco; y la blanca, … Leia Mais
Si hay un plato que no puede quedar fuera del menú de los que siguen una dieta para adelgazar, ese plato es la ensalada. Esto porque, además de tener una preparación práctica, la receta suele componerse de ingredientes saludables, que tienen bajas cantidades de calorías y que son llenos de nutrientes importantes para la salud … Leia Mais
El uso de aditivos alimentarios por la industria de alimentos en todo el mundo es una práctica común y se utiliza ampliamente hace décadas, para ayudar a aumentar la vida útil de los productos industrializados. Diversas investigaciones se realizan todos los años para que se puedan utilizar nuevas sustancias como espesantes, emulsionantes y conservantes en … Leia Mais
Sabemos que para adelgazar de manera saludable necesitamos adoptar hábitos saludables, en la alimentación y en el estilo de vida. Practicar ejercicios y adoptar una alimentación equilibrada son esenciales en la búsqueda por la buena forma física. Y son complementarios, uno sin el otro hace solamente una parte del trabajo. Pero vamos a enfocar en … Leia Mais
¿Eres delgado y quieres saber cómo ganar peso y masa muscular de manera rápida? Tal vez ni siquiera eres tan delgado, pero quieres cambiar radicalmente tu cuerpo, construyendo un cuerpo musculoso del que estarás orgulloso. Muchas personas hacen muchos intentos frustrados, siguiendo por el camino equivocado, lo que a menudo lleva a la acumulación de … Leia Mais
Cada vez más personas se están dando cuenta de que tienen algún tipo de alergia o intolerancia a la lactosa y es por eso que ya es posible encontrar en los supermercados algunas opciones de leche sin lactosa para colaborar con los que tienen esta condición. Algunos tipos de leche sin lactosa son muy beneficiosos … Leia Mais
El limón es una fruta ácida utilizada ampliamente en la preparación de jugos y también como condimento para carnes, debido a su sabor peculiar y extremadamente refrescante. El limón también se utiliza para recetas de postres como mousses, pasteles, tartas y otras delicias. El té de limón también es una bebida muy preparada, ya que … Leia Mais
¡La berenjena es siempre una aliada de las dietas para adelgazar! Se trata de una opción low carb (baja en carbohidratos), ya que se usa ampliamente para sustituir recetas de pasta, como es el caso de la lasaña o pizza. A continuación puedes encontrar opciones de recetas deliciosas de berenjena gratinada light. Puedes prepararla fácilmente … Leia Mais
El achiote (también conocido como onoto, urucú, rocú o Bixa orellana), se puede encontrar principalmente en América del Sur, Caribe y otras áreas donde el clima es tropical o subtropical. Conocemos el achiote gracias a los indios, que usaban su semilla para pintar el cuerpo con la tinta roja. La hierba también se usa ampliamente … Leia Mais
La hipertensión arterial es una condición sin cura, pero que se puede tratar. Al diagnosticarse con presión arterial alta, la persona debe cambiar sus hábitos de vida y principalmente su alimentación. Beber algunas de estas recetas de jugo para bajar la presión arterial puede ser un hábito potente para controlar el problema. Aunque no sean … Leia Mais
Se habla mucho acerca de las dietas que restringen la presencia de alimentos de origen animal, como las personas que son vegetarianas o veganas, pero algunas personas piensan que las personas que no consumen carnes sólo comen verduras y acaban por no interesarse por el tema. En realidad, los que dejan de comer carnes necesitan … Leia Mais
¿Sigues un menú y una dieta low carb (baja en carbohidratos)? Readaptar toda la alimentación basada en alimentos proteicos y reduciendo el consumo de carbohidratos de manera general puede ser un desafío para algunas personas, principalmente para las que no resisten a una galleta, un pan y una masa. Pero sepas que es posible preparar … Leia Mais