Vamos a abordar las características de la calabaza kabocha, los principales beneficios y de qué manera esta calabaza puede contribuir a nuestra salud. Utilizada con frecuencia en la preparación de algunos platos asiáticos, principalmente en Japón y Corea, la calabaza kabocha – también conocida como calabaza japonesa – es un alimento rico en vitaminas, fibras … Leia Mais
A continuación hay algunas buenas recetas de jugo de zanahoria con remolacha para inspirarte y con efectos de desintoxicación a tu organismo. La remolacha es un alimento que trae muchos beneficios para la salud. Tiene varios nutrientes como vitaminas A, C y del complejo B. Tiene fósforo, magnesio, zinc y potasio. Ayuda a fortalecer el … Leia Mais
No es de extrañar que la fuente favorita para muchos que quieren perder peso o ganar masa muscular sea la proteína del huevo, ya que hay innumerables ventajas que favorecen esta elección, las cuales vamos a conocer a continuación. Construir músculos y un cuerpo definido no requiere sólo horas de dedicación en gimnasios y entrenamientos … Leia Mais
Ya debes haber oído a alguien decir o haber leído en algún lugar que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Y no es de extrañar: después de una noche toda en ayuno, nuestro cuerpo necesita reponer las energías y obtener los nutrientes necesarios para enfrentar el día que va a … Leia Mais
Ya debes haber oído hablar acerca de la nueva tendencia de la dieta saludable: beber vinagre de manzana. Aunque el vinagre de manzana solo está ganando popularidad ahora, su capacidad de ayudar a las personas a perder peso ya se conoce desde hace algún tiempo. Pero, ¿cómo usar el vinagre de manzana para adelgazar? Muchas … Leia Mais
Vamos a conocer los beneficios del agua de chía para adelgazar. Originaria de México, la chía se consumía por pueblos de civilizaciones antiguas, especialmente por personas que necesitaban fuerza y resistencia física. La semilla es una fuente de fibras, potasio, proteínas, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, manganeso, … Leia Mais
Un ingrediente que puede ser importante para los que están haciendo dieta o que decidieron vivir de manera más saludable es el cacao. El uso del cacao en recetas fit hace toda la diferencia, ya que es una opción más recomendada que el chocolate en polvo, por ejemplo, además de tener un sabor más marcado … Leia Mais
¡No es por casualidad que la chía se considera un súper alimento! ¿Sabías que puede ayudarte a adelgazar, reducir la hinchazón y los excesos del cuerpo, mejorar la piel, reducir los niveles de colesterol malo, prevenir la presión arterial alta y el cáncer? Realmente parece una semilla milagrosa, ¿no es verdad? La relación entre la … Leia Mais
Podemos encontrar diversas razones para perder el apetito, entre ellas medicamentos, mala nutrición y algunas enfermedades. Debido a esto, la solución obvia de comer más puede no funcionar. La falta de apetito puede incluso desencadenar diversos problemas a la salud. La desnutrición es uno de ellos y puede causar cansancio e irritación, y si no … Leia Mais
El champiñón del tipo shimeji es muy apreciado en la gastronomía oriental, y se prepara constantemente con salsa de soya como plato de entrada o como acompañamiento en un plato caliente. Este ingrediente sofisticado es delicioso y muy saludable y puedes utilizarlo en la preparación de diversas recetas. El champiñón shimeji se puede usar combinado … Leia Mais
¿Quién no aprecia un delicioso helado cremoso, principalmente en los días más calurosos? Hay helados de diversos sabores, sean de frutas, chocolate, coco, vainilla, que complacen a todos los paladares. Sin embargo, el helado puede ser un alimento contraindicado para las personas que siguen dietas restrictivas en carbohidratos. Para una dieta low carb (baja en … Leia Mais
Comer hamburguesas no significa necesariamente exagerar en las calorías. Esto porque existen versiones de hamburguesas fit, principalmente las preparadas en casa, con ingredientes naturales y frescos que pueden ser opciones nutritivas, sabrosas y saludables para el consumo. Además de las opciones de hamburguesas de carne y pollo, también hay opciones con papa dulce, legumbres como … Leia Mais
Una berenjena pelada de 550g tiene 110 calorías y contiene 132 calorías si está con la cáscara. También tiene nutrientes importantes en su composición, como potasio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, calcio, hierro y magnesio. Una porción de 100g de limón tiene 29 calorías, mientras que una unidad de la fruta de … Leia Mais
Los que practican musculación en algún momento seguramente se encontrarán con los términos bulking y cutting, que se refieren a los ciclos de ganancia de peso y pérdida de grasa. El objetivo de los que entrenan duro es ganar masa magra sin ganar grasa junto, pero esto es muy difícil de hacer. A veces, es … Leia Mais
La canela es una especia que es dotada de nutrientes como potasio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, calcio, hierro y magnesio. A continuación, aprenderás un poco más acerca de una receta que lleva el ingrediente, el agua de canela, y descubrirás sus beneficios para la salud, varias recetas con ella y, principalmente, … Leia Mais
También conocida como la fruta del dragón, la pitaya es una fruta ampliamente cultivada en lugares como América del Sur, Israel y China. Hay tres variedades del alimento: la pitaya roja, que es de color rosa rojiza por dentro y por fuera; la amarilla, con la cáscara amarilla y el interior blanco; y la blanca, … Leia Mais
Si hay un plato que no puede quedar fuera del menú de los que siguen una dieta para adelgazar, ese plato es la ensalada. Esto porque, además de tener una preparación práctica, la receta suele componerse de ingredientes saludables, que tienen bajas cantidades de calorías y que son llenos de nutrientes importantes para la salud … Leia Mais
El uso de aditivos alimentarios por la industria de alimentos en todo el mundo es una práctica común y se utiliza ampliamente hace décadas, para ayudar a aumentar la vida útil de los productos industrializados. Diversas investigaciones se realizan todos los años para que se puedan utilizar nuevas sustancias como espesantes, emulsionantes y conservantes en … Leia Mais
Sabemos que para adelgazar de manera saludable necesitamos adoptar hábitos saludables, en la alimentación y en el estilo de vida. Practicar ejercicios y adoptar una alimentación equilibrada son esenciales en la búsqueda por la buena forma física. Y son complementarios, uno sin el otro hace solamente una parte del trabajo. Pero vamos a enfocar en … Leia Mais
¿Eres delgado y quieres saber cómo ganar peso y masa muscular de manera rápida? Tal vez ni siquiera eres tan delgado, pero quieres cambiar radicalmente tu cuerpo, construyendo un cuerpo musculoso del que estarás orgulloso. Muchas personas hacen muchos intentos frustrados, siguiendo por el camino equivocado, lo que a menudo lleva a la acumulación de … Leia Mais