Examen de Bioimpedancia – Qué es, Cómo Funciona y Consejos

No es un procedimiento para el descubrimiento de enfermedades o factores graves, por el contrario. El examen de bioimpedancia es muy común para deportistas y atletas que necesitan una mayor precisión sobre la composición de su cuerpo. Debes estar preguntando: pero, ¿ese examen sería interesante para mí? Vamos a ver las informaciones que se pueden … Leia Mais

Qué es la Grasa Visceral y Cómo Eliminar

De vez en cuando, nos encontramos con algunos términos relacionados al cuerpo y la salud, que no siempre entendemos el significado de estas expresiones. Por ejemplo, ¿sabrías explicar qué es la grasa visceral? ¿Qué es la grasa visceral? Técnicamente, se trata de una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) en la región intraabdominal. También se … Leia Mais

¿Qué Comer por la Noche para No Engordar?

Existen muchos planes de dieta que enfocan en la alimentación de un determinado período del día, como por ejemplo comer ciertos tipos de alimentos por la noche para no engordar. Las dietas de este tipo generalmente intentan impedir que comas alimentos no saludables y muy calóricos justo después de la cena. Muchas personas se distraen … Leia Mais

Índice Glucémico de los Alimentos – Tabla Completa

Los que siguen dietas y una alimentación saludable siempre están atentos a las informaciones nutricionales de los alimentos. La atención con la composición de sus comidas es muy importante para evitar consecuencias en nuestra salud. Hay innumerables informaciones contradictorias acerca del consumo de carbohidratos, pero sabemos que son indispensables para mantener el funcionamiento equilibrado de … Leia Mais

13 Frutas con Menos Carbohidratos y Azúcar

Hay personas que al empezar una dieta enfocadas en el adelgazamiento o en el mantenimiento de un peso adecuado, resuelven reducir su ingesta de carbohidratos y azúcares en la alimentación. Algunos alimentos como gaseosas y masas son fuentes más obvias de estas sustancias. Sin embargo, hay quien controla incluso el contenido de carbohidratos y de … Leia Mais

10 Alimentos que Engordan Mas

Platos deliciosos y postres apetitosos… pizza con queso derritiendo y pollos crujientes… ¿quién no ama esas delicias de hacer agua la boca? Pero todos estos alimentos deliciosos y muy sabrosos pueden tener una gran cantidad de calorías, y alimentarse de ellos puede ser perjudicial para la salud. Estos alimentos que engordan mas pueden ser la … Leia Mais

14 Alimentos para Desintoxicar el Hígado

La sociedad moderna produce muchos hígados sobrecargados. Cuando comemos demasiado, o comemos alimentos procesados o fritos, y siempre que somos expuestos a contaminantes ambientales y estrés, el hígado se queda sobrecargado. Cuando el hígado está lleno, no puede procesar toxinas y grasa de manera eficiente. Hay muchos alimentos para desintoxicar el hígado naturalmente al estimular … Leia Mais

¿Cuántas Calorías al Día para Perder Peso?

La respuesta es corta: consume menos calorías que las que necesitas a diario. Si no sabes cuántas calorías utilizas al día y si realmente quieres saber cuántas calorías necesitarás consumir para perder peso, primero necesitas entender que ningún organismo es igual al otro y cada uno necesita una cantidad diferente de consumo de calorías al … Leia Mais

10 Beneficios de Tomar Agua con Limón Todos los Días

Si ya estás acostumbrado a la ingesta de líquidos para la pérdida de peso, te gustará insertar este nuevo hábito en tu rutina diaria y aprovechar los beneficios de tomar agua con limón. Agua tibia con limón por la mañana ayuda a empezar el proceso de digestión para el día. De acuerdo con la filosofía … Leia Mais

Té para Quemar la Grasa Abdominal – 10 Mejores, Cómo Hacer y Consejos para Adelgazar

Los tés pueden ser usados como tratamientos naturales contra una serie de enfermedades, y algunos ingredientes, principalmente los termogénicos, pueden servir también para combatir la grasa. El té para quemar la abdominal, cuando aliado a una alimentación saludable y una rutina de ejercicios, puede ser muy beneficioso en el combate a la grasa y en … Leia Mais