Cómo Bajar Piernas Gordas Rápido – 8 Consejos

¿Te sientes mal con la grasa en tus piernas? Estás en el lugar ideal. Aquí encontrarás algunos consejos simples, pero efectivos, acerca de cómo bajar piernas gordas rápida. ¿Hay cómo bajar piernas gordas específicamente? Aunque una dieta normal de adelgazamiento se enfoque en perder peso de todo el cuerpo, ciertas personas necesitan perder peso en … Leia Mais

20 Consejos para Construir un Menú Saludable Semanal para Adelgazar

Es más fácil de lo que piensas empezar a comer de manera saludable! Da pequeños pasos cada semana para mejorar tu nutrición y moverte hacia una vida más saludable. A continuación están 20 consejos para ayudarte a construir un menú saludable semanal. Pequeños cambios causan un gran cambio en tu salud. Intenta incorporar al menos … Leia Mais

Cómo Acelerar el Metabolismo – 12 Formas Comprobadas Científicamente

Estás haciendo todo lo posible para rebajar, pero el peso no disminuye? Esto puede significar un metabolismo lento. Entonces, ¿cómo acelerar el metabolismo? Cada vez más entendemos que rebajar no depende sólo de lo que comemos, pero también de cómo nuestro organismo funciona. Por supuesto, es posible que hayas heredado el lento metabolismo de tu … Leia Mais

Examen de Bioimpedancia – Qué es, Cómo Funciona y Consejos

No es un procedimiento para el descubrimiento de enfermedades o factores graves, por el contrario. El examen de bioimpedancia es muy común para deportistas y atletas que necesitan una mayor precisión sobre la composición de su cuerpo. Debes estar preguntando: pero, ¿ese examen sería interesante para mí? Vamos a ver las informaciones que se pueden … Leia Mais

Qué es la Grasa Visceral y Cómo Eliminar

De vez en cuando, nos encontramos con algunos términos relacionados al cuerpo y la salud, que no siempre entendemos el significado de estas expresiones. Por ejemplo, ¿sabrías explicar qué es la grasa visceral? ¿Qué es la grasa visceral? Técnicamente, se trata de una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) en la región intraabdominal. También se … Leia Mais

¿Qué Comer por la Noche para No Engordar?

Existen muchos planes de dieta que enfocan en la alimentación de un determinado período del día, como por ejemplo comer ciertos tipos de alimentos por la noche para no engordar. Las dietas de este tipo generalmente intentan impedir que comas alimentos no saludables y muy calóricos justo después de la cena. Muchas personas se distraen … Leia Mais

Índice Glucémico de los Alimentos – Tabla Completa

Los que siguen dietas y una alimentación saludable siempre están atentos a las informaciones nutricionales de los alimentos. La atención con la composición de sus comidas es muy importante para evitar consecuencias en nuestra salud. Hay innumerables informaciones contradictorias acerca del consumo de carbohidratos, pero sabemos que son indispensables para mantener el funcionamiento equilibrado de … Leia Mais

13 Frutas con Menos Azúcar y Carbohidratos

Hay personas que al empezar una dieta enfocadas en el adelgazamiento o en el mantenimiento de un peso adecuado, resuelven reducir su ingesta de carbohidratos y azúcares en la alimentación. Para estos, es importante conocer las frutas con menos azúcar y carbohidratos para su dieta. Algunos alimentos como gaseosas y masas son fuentes más obvias … Leia Mais

10 Alimentos que Engordan Mas

Platos deliciosos y postres apetitosos… pizza con queso derritiendo y pollos crujientes… ¿quién no ama esas delicias de hacer agua la boca? Pero todos estos alimentos deliciosos y muy sabrosos pueden tener una gran cantidad de calorías, y alimentarse de ellos puede ser perjudicial para la salud. Estos alimentos que engordan mas pueden ser la … Leia Mais

14 Alimentos para Desintoxicar el Hígado

La sociedad moderna produce muchos hígados sobrecargados. Cuando comemos demasiado, o comemos alimentos procesados o fritos, y siempre que somos expuestos a contaminantes ambientales y estrés, el hígado se queda sobrecargado. Cuando el hígado está lleno, no puede procesar toxinas y grasa de manera eficiente. Hay muchos alimentos para desintoxicar el hígado naturalmente al estimular … Leia Mais

¿Cuántas Calorías al Día Necesito para Perder Peso?

La respuesta es corta: consume menos calorías que las que necesitas a diario. Si no sabes cuántas calorías utilizo al día y si realmente quieres saber cuántas calorías al dia necesitamos consumir para perder peso, primero necesitas entender que ningún organismo es igual al otro y cada uno necesita una cantidad diferente de consumo de … Leia Mais

10 Beneficios de Tomar Agua con Limón Todos los Días

Si ya estás acostumbrado a la ingesta de líquidos para la pérdida de peso, te gustará insertar este nuevo hábito en tu rutina diaria y aprovechar los beneficios de tomar agua con limón. Agua tibia con limón por la mañana ayuda a empezar el proceso de digestión para el día. De acuerdo con la filosofía … Leia Mais