15 Sorprendentes Beneficios de la Sauna para la Salud y Buena Forma

Hace muchos años, un finlandés descubrió que verter agua en rocas calentadas en una pequeña habitación cerrada desarrollaba una especie de calor seco, y eso empezó a utilizarse como tratamiento terapéutico. Desde entonces, el uso de la sauna creció, con varias versiones utilizadas en spas, resorts o incluso en casa. Con varios beneficios de la … Leia Mais

10 Beneficios de Andar en Bicicleta para la Salud y Buena Forma

Para estar en forma y saludable, es necesario que mantengas una vida físicamente activa, esto lo sabemos todos. La actividad física regular puede ayudar a protegerte contra enfermedades graves como la obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, artritis y muchas otras. Entre las actividades, es importante destacar el ciclismo, porque vale la pena conocer los beneficios … Leia Mais

Tasa Metabólica Basal – Qué es y Cómo Calcular

Seguramente ya debes haber oído acerca del metabolismo, que corresponde al conjunto de reacciones bioquímicas y hormonales que permiten que los órganos y células presentes en el organismo humano funcionen de manera adecuada. En otras palabras, comprende todas las funciones que nuestro cuerpo ejerce, como digestión, respiración, reparación de las células, producción de energía, construcción … Leia Mais

¿Andar en Bicicleta Baja la Panza? ¿Quema Grasa Abdominal?

El abdomen es uno de los lugares donde la grasa más se acumula y se vuelve más visible, y como consecuencia, también es uno de los principales objetivos para la pérdida de grasa. La grasa abdominal se debe eliminar no sólo por cuestiones estéticas, pero principalmente por la salud, ya que es uno de los … Leia Mais

¿Hacer Ejercicios en la Caminadora Adelgaza? ¿Caminar o Correr?

Es tan fácil perder peso en una caminadora porque los músculos de las piernas – uno de los mayores del cuerpo – pasa por un ejercicio. Cuando los músculos grandes se trabajan regularmente, queman calorías y se fortalecen. ¡Hacer ejercicios en la caminadora adelgaza, pero es necesario entender el proceso! La Eficacia La caminadora es … Leia Mais

13 Beneficios de la Hidrogimnasia para la Salud y Buena Forma

La hidrogimnasia es un ejercicio aeróbico ligero que se puede adoptar por todos, independiente del grupo de edad. El poco impacto ofrecido y la frescura del agua para los días más cálidos son sólo los principales motivos para que te sientas tentado a ejercitarte en las piscinas. Los practicantes varían de mujeres embarazadas a ancianos … Leia Mais

Consejos de Cómo Adelgazar el Brazo Rápido

Brazos tonificados y bien definidos pueden ser tus mejores accesorios, pero se necesita determinación y esfuerzo para conseguirlos. Además de fortalecer y esculpir tus músculos de los brazos, debes reducir la grasa en ellos para que los músculos se vuelvan visibles. Sabes cómo adelgazar el brazo rápido y tonificarlos: con una dieta equilibrada y ejercicios … Leia Mais