¿El Té de Sen Adelgaza? Consejos, Beneficios y Precauciones

El té de sen es un laxante natural que puede ayudar a tratar los problemas en el colon y ayudar a la pérdida de peso. Sin embargo, debido a su acción potente en los intestinos, es importante que sepas más acerca de esa hierba antes de hacer el té.

¿Qué es el Sen?

Vamos a empezar viendo lo que es sen. Del latín, cassia Angustifolia, senna Alexandrina, cassia Accutifolia o cassia sene, el sen también se puede llamar sen casia, casia marilámica o sen salvaje.

Con más de 250 especies de sen, las dos más conocidas son cassia Accutifolia y cassia Angustifolia.

Esta hierba es nativa de Oriente Medio, África y Asia, pero algunas especies se pueden encontrar en Estados Unidos, en un clima más templado.

El sen es un pequeño arbusto, de no más de 60 cm de altura con hojas de color amarillo verdoso a verde oliva. Estas mismas hojas y semillas se cosechan y son secas para que puedan convertirse en el té. Las flores amarillas y delicadas del sen son lindas para decoración.

Históricamente, el sen ha sido utilizado por sus beneficios desde el siglo IX por médicos árabes y en Asia para tratar fiebre, indigestión, infección, disentería, bronquitis, convulsiones y enfermedades de la piel, aunque su eficacia nunca ha sido comprobada.

También era utilizado para combatir problemas del hígado, piel y respiratorios, y era utilizado por médicos egipcios para tratar el estreñimiento de la realeza y la élite.

Del Renacimiento en adelante, el té de hojas sen se convirtió en el laxante más usado en el mundo. A continuación vamos a ver cómo el té de sen adelgaza y puede ofrecerte otros beneficios.

Beneficios del Té de Sen

Este laxante natural contiene glucósidos, senosidos, flavonoides, mucílago, azúcar, resina y derivados de la antraquinona, el último siendo responsable de los movimientos intestinales, al interactuar con bacterias en el tracto digestivo, y así causando acción laxante.

¿Cómo un laxante natural es útil para ti?

Tratamiento del estreñimiento

  • Si sufres de estreñimiento constantemente, sabes que este puede ser un problema doloroso. El té de hojas de sen es un laxante fuerte usado para aliviar el estreñimiento al estimular el músculo de tu colon.
  • El estreñimiento puede ser el resultado de deshidratación y poco consumo de fibras e incluso el estrés y la tensión pueden ser las causas. Entonces, empieza tomando el té de sen en la menor dosis posible, ya que si tomas demasiado, puede haber efectos indeseables. Sé paciente y espera entre 6 a 12 horas para que empiece a funcionar.
  • Aunque el sen va a ayudar como un tratamiento ocasional para el estreñimiento, es mejor empezar a incluir fibras en tu dieta y beber bastante agua. Ejercicios también pueden ayudar si tus problemas intestinales son causados por el estrés. 

Cómo el Té de Sen Adelgaza

  • Algunos tés para la pérdida de peso incluyen el sen. Laxantes naturales como este pueden ofrecerte la solución temporal que estás buscando, pero también pueden traer serios problemas de salud si se toma por más de 7 días.
  • Este té reduce tu apetito, pero también ayuda a los alimentos a moverse más rápido por el intestino, antes de que todos los nutrientes y calorías sean absorbidos por el cuerpo. Sí, puedes estar perdiendo peso, pero a través de un proceso que no es saludable.
  • La mejor opción es elegir alimentos, bebidas y tés que aceleren tu metabolismo. Té verde y oolong son muy recomendables. Son más seguros y tienen efectos más duraderos. Utiliza la infusión de sen como un método inicial de limpieza para librar tu cuerpo de toxinas y residuos, pero entonces cambia a otros tés y alimentos que pueden convertirse en parte de tu dieta diaria.

Otros Usos para un Laxante Natural

  • Este té de limpieza se puede utilizar para expeler los gusanos intestinales y las toxinas de tu cuerpo.
  • Ayuda mucho si pasaste por una cirugía en el recto o tienes hernia.
  • También es útil cuando necesitas hacer una colonoscopia. Beber ese té antes de tu examen y dejarlo limpiar tus intestinos resultará en una imagen más clara para tu médico analizar. Consulta a tu médico previamente.

Efectos Secundarios del Té de Sen

Mientras que este té puede ofrecerte alivio del estreñimiento, para usarlo con seguridad nunca debes tomarlo por largos períodos de tiempo. Su uso exagerado puede llevar a un intestino más débil, dependencia y decoloración de la orina.

Laxantes, incluso las hierbas, son remedios potentes, entonces por favor, ten en cuenta las indicaciones a continuación antes de tomar el té.

Precauciones con el Té de Sen

Aunque esta hierba natural ha sido usada por más de cien años, es mejor consultar a tu médico antes de tomarla, especialmente los ancianos.

  • El té de hojas de sen puede bajar tus niveles de potasio, por eso no debes combinarlo con alimentos diuréticos que tienen el mismo efecto. Niveles bajos de potasio, también conocido como desequilibrio electrolito, pueden llevar a cambios en tu ritmo cardíaco y debilidad física.
  • Infusiones de sen pueden interactuar con medicamentos llamados bloqueadores de calcio y aumentar la potencia de otras hierbas que puedes estar tomando, causando reacciones adversas.
  • Su acción rápida evita la absorción de nutrientes a través del colon, privándote de vitaminas y minerales importantes.

Exceso de té de sen

  • Si bebes mucho de este té, puedes sentir dolores abdominales, náuseas, diarrea, vómito, erupciones cutáneas, hinchazón en las puntas de los dedos, pérdida de peso y pigmentación oscura en el colon. Esto también sucede si tomas ese té durante largos períodos de tiempo. Daños crónicos en el hígado y los riñones también pueden ocurrir.
  • El uso abusivo de esta infusión también puede dañar el colon y el recto, causar desensibilización, lo que causa dependencia y problemas recurrentes a largo plazo.
  • También puede causar pérdida ósea, debilidad muscular y retención de líquidos.

No tomes este té si perteneces a uno de los siguientes grupos:

  • Si estás embarazada, en período de lactancia o tienes un útero inflamado. También no debes dar el té para los niños.
  • Si sufres de hernia abdominal, enfermedad renal o hepática, cistitis, deshidratación, náuseas.
  • Si estás tomando medicamentos, sufres de enfermedad cardíaca, anemia, o enfermedades en los vasos sanguíneos. Consulta a tu médico acerca de otro laxante que no interactúe con cualquier medicamento que puedas estar tomando.
  • Si sufres de apendicitis o de desórdenes intestinales inflamatorios, como enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa, hemorroides o úlceras.

Bebiendo el Té de Sen

Aprende cómo hacer té de sen para que puedas beneficiarte de ese laxante natural de la mejor forma posible.

  • Empieza colocando agua caliente (no hirviendo) en ½ a 2 gramos (un cuarto de cucharadita) de sen. Evita usar té en bolsitas, ya que pueden contener mucho o muy poco de la hierba. Con infusiones potentes así, siempre es mejor controlar exactamente lo que entra en tu taza de té.
  • Deja el té en infusión durante 10 minutos y cuela.

Método de infusión alternativo:

También puedes infundir tu sen en agua fría durante 12 horas. Se dice que tiene menos efectos de cólicos ya que este proceso disminuye la cantidad de resina en el té.

El té de hojas de sen tiene un color ámbar, un aroma débil y sabor amargo.

Aquí están algunos consejos y recomendaciones que te ayudarán con este tratamiento natural para el estreñimiento:

  • Para reducir el efecto de cólicos y dolores estomacales, debes utilizar una pequeña cantidad de sen y mezclarlo con otras hierbas como hierba dulce, cáscara de naranja, canela, cilantro, anís o jengibre. Haz un té calmante.
  • Es mejor beber el té antes de dormir. Este té toma de 6 a 12 horas para funcionar, entonces debes sentir los efectos a la mañana. No tomes otra taza de té sólo porque no sentiste los efectos a la hora. Espera que funcione.
  • No bebas más de dos tazas al día y no utilices por más de siete días consecutivos, a menos que recomendado por tu médico.
  • Si es tu primera vez usando el sen, toma menores cantidades para ver cómo reaccionas a él y para evitar los cólicos.

El té de sen puede ofrecer alivio para tu estreñimiento y una experiencia refrescante cuando se toma en pequeñas cantidades por un corto período. Puede ser muy útil, pero ten en cuenta todos sus efectos secundarios.

¿Ya probaste el té de hojas de sen? ¿Recibiste indicación de alguna persona? ¿Fue porque el té de sen adelgaza o por ser un laxante? Comenta a continuación los resultados.

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Revisión General por Dra. Patricia Leite

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