Examen de Bioimpedancia – Qué es, Cómo Funciona y Consejos

🕑 20/05/2020

No es un procedimiento para el descubrimiento de enfermedades o factores graves, por el contrario. El examen de bioimpedancia es muy común para deportistas y atletas que necesitan una mayor precisión sobre la composición de su cuerpo. Debes estar preguntando: pero, ¿ese examen sería interesante para mí?

Vamos a ver las informaciones que se pueden adquirir a través de un examen de bioimpedancia, y reflexiona si no es adecuado a tu caso, así, podrás contar con aclaraciones acerca de tu evolución corporal periódicamente.

¿Qué es el examen de bioimpedancia?

Es un examen hecho para analizar la composición corporal de una persona. El examen de bioimpedancia permite el conocimiento específico del porcentaje de los constituyentes del peso corporal, es decir, aclara la cantidad de masa magra, cantidad de agua corporal y la cantidad de grasa contenida en el cuerpo, así ofreciendo el valor correspondiente al IMC (Índice de Masa Corporal). Este examen se puede realizar en gimnasios y con médicos, principalmente nutricionistas deportivos.

¿Por qué hacer el examen de bioimpedancia?

Es muy recomendable para las personas que están haciendo dietas y desean perder o ganar peso para diversos fines. Los programas de actividades físicas y reeducación alimentaria pueden contar con un mejor soporte, así, los resultados y cambios corporales se pueden observar no sólo a simple vista, pero con base nutricional.

¿Cómo funciona?

El examen de bioimpedancia se realiza a través de la aplicación de una pequeña corriente eléctrica por el cuerpo. Sabemos que el agua es el único elemento en nuestro cuerpo que conduce electricidad, por lo tanto, cuando la corriente pasa por el cuerpo, se puede medir la impedancia del agua.

El resultado de impedancia obtenido hace posible calcular el volumen exacto de agua en el cuerpo, calculando con precisión la cantidad de masa magra y grasa contenidas en el cuerpo. Es importante resaltar que cuanto mayor el porcentaje de grasa, mayor será la complicación para que la corriente eléctrica pase a través del cuerpo.

Las salas de examen de bioimpedancia deben ser climatizadas a temperaturas entre 20 y 25 grados.

Los equipos utilizados para realizar el examen de bioimpedancia se pueden caracterizar como regional, segmentada o total. Podemos llamar regional al examen en que la corriente pasa sólo a través de una región (superior o inferior) del cuerpo. Segmentada es el examen en que cada miembro se evalúa individualmente, y el total se refiere al examen en que la corriente pasa a través del cuerpo como un todo, y el paciente se evalúa en posición supina, donde se utilizan 4 electrodos.

La evaluación segmentaria se considera la más detallada, ya que puede demostrar posibles variaciones en todas las regiones del cuerpo.

El bioimpedanciómetro octapolar se ha destacado entre las tecnologías del área. Tiene 8 electrodos y la medición se puede hacer con la persona de pie, lo que permite la identificación de la resistencia y la reactancia de todo el cuerpo.

También hay balanzas con pantallas digitales que permiten la medición detallada de los componentes del cuerpo; sin embargo, se afirma que es menos precisa que el examen de bioimpedancia de alta tecnología.

Ve a continuación las informaciones detalladas que se puede obtener al realizar el examen de bioimpedancia:

  • Peso corporal;
  • IMC (Índice de Masa Corporal);
  • Masa muscular esquelética;
  • Masa de grasa corporal;
  • Masa libre de grasa;
  • Porcentaje de grasa corporal;
  • Agua corporal total;
  • Tasa metabólica basal;
  • Proporción cintura-cadera;
  • control de grasa;
  • Control de los músculos;
  • Análisis segmentada de masa magra (cuatro miembros y torso);
  • Impedancia de cada segmento.

¿Debo realizar el examen?

Debes estar preguntando si existe una necesidad real de realizar el examen. Es interesante conocer nuestro cuerpo y ver cuáles cambios podrían ocasionar una mejor calidad de vida, por eso, si te incluyes entre las personas que sufren de obesidad, sobrepeso o factores similares, el examen de bioimpedancia puede proporcionar que tu médico pueda supervisar tu condición de una manera diferenciada, ofreciendo así un mejor soporte.

Los atletas se someten a este perfil de examen, pero si quieres adelgazar o ganar masa muscular de manera saludable, conocer mejor tu cuerpo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en las actividades, obteniendo así más salud.

¿Quién no puede realizar el examen de bioimpedancia?

Aparentemente, el examen no ofrece ningún riesgo, pero para evitar cualquier reacción o complicación, la realización del examen por portadores de marcapasos o cualquier dispositivo electrónico similar está restringida. Las personas con alfileres, placas de metal y mujeres embarazadas también deben mantenerse alejadas de este proceso.

¿Cómo es el procedimiento?

  • Paso 1: Debes interrumpir la práctica de ejercicios físicos y el consumo de bebidas alcohólicas, dulces, bebidas con cafeína en la composición, de 24 a 48 horas antes del procedimiento;
  • Paso 2: No frecuentar saunas durante las 12 horas que preceden el examen;
  • Paso 3: Mantenerte en ayuno durante las 4 horas anteriores;
  • Paso 4: Orinar 30 minutos antes del procedimiento;
  • Paso 5: Sacar todos los objetos metálicos del cuerpo, como joyas, anillos, pulseras, relojes y similares;
  • Paso 6: Es necesario que te mantengas en una cierta posición de reposo durante 5 a 10 minutos.

¿Dónde realizar?

El examen se puede realizar en clínicas estéticas o en consultorios que cuentan con el equipo.

Consejos

  • Realiza el examen de bioimpedancia con periodicidad determinada, para que puedas controlar los cambios en tu cuerpo y evaluar tu progreso;
  • Guarda todos los resultados y compáralos;
  • Comparte los resultados obtenidos en el examen no sólo con tu médico, pero también con tu educador físico, para que pueda crear un plan de actividades que corresponda a tu perfil y objetivo;
  • Hidrata tu cuerpo antes del procedimiento, ya que cuerpos deshidratados muestran menos masa magra, así, parecen tener más volumen de grasa en comparación a los cuerpos hidratados. Se recomienda consumir al menos 2 litros de agua en el día anterior al procedimiento;
  • No se permite consumir bebidas alcohólicas y que contengan cafeína en su composición durante las últimas 12 horas antes del examen;
  • No se recomienda la realización de actividades físicas dentro de las 10 horas que preceden el examen de impedancia;
  • Debes mantenerte alejado de medicamentos y alimentos diuréticos en el día anterior, ya que esto puede reducir el porcentaje de agua que conducirá la electricidad durante el examen.

¿Ya realizaste un examen de bioimpedancia alguna vez? ¿Por cuál motivo? Si no, ¿quieres hacerlo para medir tu IMC en detalles? ¡Comenta a continuación!

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