Suplemento GABA – Para qué Sirve y Cómo Funciona

El GABA, o ácido gamma aminobutírico, es un neurotransmisor que ayuda a regular la actividad cerebral. También actúa en la regulación de la tonificación de los músculos y puede contribuir a la pérdida de peso. Porque tiene una acción inhibidora en las neuronas, previniendo su excitación exagerada debido a estímulos externos, el suplemento GABA se … Leia Mais

10 Beneficios de la Vitamina B12 – Para qué Sirve y Fuentes

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas del importante complejo B. Sus funciones son bastante variadas, por eso que muchas personas se preocupan en obtener buenos niveles de esta vitamina todos los días. Su papel en la formación y reparación de las células hace que los beneficios de la vitamina … Leia Mais

¿Cuál es el Mejor Whey Protein para tu Objetivo?

El whey es la proteína de suero de leche, y se puede encontrar en el mercado en varias formas y marcas. Vamos a saber cuál es el mejor whey protein para que consigas tus objetivos, sea ganar músculo, adelgazar o simplemente satisfacer tus necesidades nutricionales. El whey protein (proteína de suero de leche) es el … Leia Mais

Testosterona – Efectos Secundarios del Uso para Ganancia de Masa Muscular

La testosterona es una hormona muy importante en la regulación de diversas funciones corporales, sobre todo en el cuerpo masculino. Una de las funciones más reconocidas de la testosterona es promover el crecimiento de masa muscular, de modo que muchos practicantes de musculación utilizan formas sintéticas de la hormona para intensificar sus ganancias. Esta práctica, … Leia Mais

Lisina – Qué es, Para qué Sirve, Alimentos Ricos y Suplemento

La lisina, también conocida como l-lisina, es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no la produce de forma natural y necesita ser ingerida a través de la dieta. Este aminoácido esencial es conocido por sus propiedades antivirales y su acción en la producción de anticuerpos y la salud del sistema inmunológico. La … Leia Mais

Leucocitos Altos o Bajos – ¿Qué Significa?

Vamos a conocer a continuación qué es el problema de los leucocitos altos o leucocitos bajos, conocer la razón de los leucocitos alterados y más informaciones acerca de este tema. La sangre se compone básicamente por tres componentes principales: los glóbulos rojos o hematíes, los glóbulos blancos o leucocitos y las plaquetas o trombocitos. Los … Leia Mais

Glucosamina y Condroitina: Para qué Sirve, Efectos Secundarios y Consejos

Durante mucho tiempo, hubo discusiones acerca del tratamiento de la osteoartritis con suplementos compuestos por glucosamina y condroitina. La osteoartritis es una complicación que causa problemas inusuales en las superficies lisas del cartílago de las articulaciones. Esta complicación causa mucho dolor, hinchazón y deformaciones. ¿Qué son la glucosamina y la condroitina? La glucosamina es la … Leia Mais

15 Alimentos Ricos en Ácido Fólico

Existen varias razones por las cuales se sabe que es importante ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico. Tal vez la más importante sea el crecimiento celular y la regeneración. Algunos estudios recientes acerca de las contribuciones del ácido fólico al organismo y lo que puede generar su deficiencia, identificaron que la falta de ácido fólico … Leia Mais

Todo Acerca de la GH – Hormona para Masa Muscular y Definición

Entrenar intensamente y alimentarte de manera adecuada son dos de los principales factores involucrados en el aumento de masa muscular, pero no son los únicos. Existen sustancias que pueden estimular naturalmente este proceso, acelerando la regeneración y el crecimiento de las fibras musculares. Producida naturalmente por el cuerpo o entonces obtenida a través del uso … Leia Mais

7 Beneficios de la Vitamina E – Para qué Sirve y Fuentes

La vitamina E es una de las sustancias más abordadas por los medios cuando se trata de nutrición. De vez en cuando, se recomienda la suplementación con vitamina E, sólo para después contraindicar esta misma suplementación. Esta vitamina liposoluble es realmente importante y hay muchos beneficios de la vitamina E, pero su suplementación no es … Leia Mais

Ginkgo Biloba – Para qué Sirve, Beneficios, Efectos Secundarios e Indicaciones

Un árbol de origen chino utilizado medicinalmente hace miles de años, el ginkgo biloba sirve para el tratamiento y prevención de diversos problemas de salud. Más recientemente, suplementos de ginkgo biloba se han utilizado para aumentar la memoria y mejorar la circulación. Propiedades Considerado casi como un fósil vivo – por tratarse de uno de … Leia Mais

Licopeno – Qué es, Para qué Sirve, Beneficios y Alimentos Ricos

El licopeno es un pigmento rojo brillante que no se produce por el cuerpo humano, pero es esencial para la salud de órganos como el hígado, pulmones, piel, colon, próstata, glándulas suprarrenales y sangre. Estudios en animales indican que el licopeno puede tener un efecto antioxidante y también bloquear el crecimiento de las células cancerosas. … Leia Mais

¿El BCAA Hace Daño? Efectos Secundarios y Precauciones

Uno de los cinco suplementos deportivos más utilizados en el mundo, el BCAA es casi unanimidad entre los asiduos de gimnasio, debido a sus innumerables beneficios para la ganancia de masa muscular. Fuente de aminoácidos que reduce la fatiga durante los ejercicios y acelera la recuperación en el post-entrenamiento, el BCAA se ha utilizado sin … Leia Mais

Beta-Alanina – Qué es, Beneficios, Efectos Secundarios y Cómo Tomar

Con literalmente cientos de diferentes suplementos disponibles en el mercado de la buena forma, es casi imposible saber cuál de ellos, de hecho, nos pueden traer resultados. Si ya buscaste muchos suplementos y no tienes idea de cuál podría ser realmente bueno para ti, vamos a ayudarte y traerte más informaciones acerca de la beta-alanina. … Leia Mais

Resveratrol – Para qué Sirve, Beneficios y Dosificación

Encontrado en el vino tinto y en alimentos como la uva roja y el arándano (blueberry), el resveratrol es una sustancia que se ha relacionado con una serie de beneficios a la salud. Estudios desarrollados en la última década indican que el resveratrol puede combatir inflamaciones e incluso ofrecer protección contra enfermedades cardiovasculares y ciertos … Leia Mais