12 Antidepresivos Naturales Más Usados

La depresión es una de las enfermedades mentales que más afectan a la población mundial en la actualidad. Se estima que 1 de cada 10 personas adultas toma un antidepresivo prescrito. Estos medicamentos antidepresivos pueden tener efectos secundarios preocupantes. Entre los beneficios del uso de antidepresivos naturales en relación a los medicamentos prescritos, se encuentran … Leia Mais

Falta de Vitamina D – Síntomas, Causa, Fuentes y Consejos

La vitamina D es fundamental para mantener la homeostasis del organismo al actuar de diversas maneras para controlar los niveles de calcio en la sangre y los huesos. Investigaciones recientes indican que la cantidad diaria recomendada puede ser mucho mayor que la cantidad que, hasta ahora, es ampliamente utilizada. ¿Qué puede causar la falta de … Leia Mais

¿Tomar Whey Protein con Leche o con Agua?

Sea antes o después del entrenamiento, al despertar o justo antes de ir a dormir, tomar un shake (batido) de whey protein suero de leche siempre es una excelente manera de agregar más proteínas de alto valor biológico a tu dieta. Fuente de aminoácidos necesarios para la recuperación y el crecimiento muscular, el whey protein … Leia Mais

Citrus Aurantium: Qué es, Para qué Sirve y Efectos Secundarios

Presente en muchos suplementos, especialmente en los relacionados con la pérdida de peso, el citrus aurantium se volvió muy conocido. Pero, ¿qué es exactamente? ¿Para qué sirve? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Y cómo tomar para obtener los beneficios? ¿Qué es el Citrus Aurantium? El Citrus aurantium, también conocido como naranja amarga o de Sevilla, es un … Leia Mais

12 Beneficios del Colágeno Hidrolizado en Polvo – Para qué Sirve y Cómo Tomar

Ayudar tu organismo con un suplemento de colágeno hidrolizado en polvo garantizará que los niveles de esa proteína estén adecuados y tu cuerpo más saludable. La palabra colágeno es popular y se usa a menudo en productos de belleza y suplementos para la salud. Es una proteína abundante en nuestro cuerpo, esencial para los huesos, … Leia Mais

Suplemento GABA – Para qué Sirve y Cómo Funciona

El GABA, o ácido gamma aminobutírico, es un neurotransmisor que ayuda a regular la actividad cerebral. También actúa en la regulación de la tonificación de los músculos y puede contribuir a la pérdida de peso. Porque tiene una acción inhibidora en las neuronas, previniendo su excitación exagerada debido a estímulos externos, el suplemento GABA se … Leia Mais

10 Beneficios de la Vitamina B12 – Para qué Sirve y Fuentes

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas del importante complejo B. Sus funciones son bastante variadas, por eso que muchas personas se preocupan en obtener buenos niveles de esta vitamina todos los días. Su papel en la formación y reparación de las células hace que los beneficios de la vitamina … Leia Mais

¿Cuál es el Mejor Whey Protein para tu Objetivo?

El whey es la proteína de suero de leche, y se puede encontrar en el mercado en varias formas y marcas. Vamos a saber cuál es el mejor whey protein para que consigas tus objetivos, sea ganar músculo, adelgazar o simplemente satisfacer tus necesidades nutricionales. El whey protein (proteína de suero de leche) es el … Leia Mais

Testosterona – Efectos Secundarios del Uso para Ganancia de Masa Muscular

La testosterona es una hormona muy importante en la regulación de diversas funciones corporales, sobre todo en el cuerpo masculino. Una de las funciones más reconocidas de la testosterona es promover el crecimiento de masa muscular, de modo que muchos practicantes de musculación utilizan formas sintéticas de la hormona para intensificar sus ganancias. Esta práctica, … Leia Mais

Lisina – Qué es, Para qué Sirve, Alimentos Ricos y Suplemento

La lisina, también conocida como l-lisina, es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no la produce de forma natural y necesita ser ingerida a través de la dieta. Este aminoácido esencial es conocido por sus propiedades antivirales y su acción en la producción de anticuerpos y la salud del sistema inmunológico. La … Leia Mais

Leucocitos Altos o Bajos – ¿Qué Significa?

Vamos a conocer a continuación qué es el problema de los leucocitos altos o leucocitos bajos, conocer la razón de los leucocitos alterados y más informaciones acerca de este tema. La sangre se compone básicamente por tres componentes principales: los glóbulos rojos o hematíes, los glóbulos blancos o leucocitos y las plaquetas o trombocitos. Los … Leia Mais

Glucosamina y Condroitina: Para qué Sirve, Efectos Secundarios y Consejos

Durante mucho tiempo, hubo discusiones acerca del tratamiento de la osteoartritis con suplementos compuestos por glucosamina y condroitina. La osteoartritis es una complicación que causa problemas inusuales en las superficies lisas del cartílago de las articulaciones. Esta complicación causa mucho dolor, hinchazón y deformaciones. ¿Qué son la glucosamina y la condroitina? La glucosamina es la … Leia Mais

15 Alimentos Ricos en Ácido Fólico

Existen varias razones por las cuales se sabe que es importante ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico. Tal vez la más importante sea el crecimiento celular y la regeneración. Algunos estudios recientes acerca de las contribuciones del ácido fólico al organismo y lo que puede generar su deficiencia, identificaron que la falta de ácido fólico … Leia Mais

Todo Acerca de la GH – Hormona para Masa Muscular y Definición

Entrenar intensamente y alimentarte de manera adecuada son dos de los principales factores involucrados en el aumento de masa muscular, pero no son los únicos. Existen sustancias que pueden estimular naturalmente este proceso, acelerando la regeneración y el crecimiento de las fibras musculares. Producida naturalmente por el cuerpo o entonces obtenida a través del uso … Leia Mais

7 Beneficios de la Vitamina E – Para qué Sirve y Fuentes

La vitamina E es una de las sustancias más abordadas por los medios cuando se trata de nutrición. De vez en cuando, se recomienda la suplementación con vitamina E, sólo para después contraindicar esta misma suplementación. Esta vitamina liposoluble es realmente importante y hay muchos beneficios de la vitamina E, pero su suplementación no es … Leia Mais