¿La Avena Produce Estreñimiento o Alivia?

Sin embargo, aunque sea un alimento nutritivo para nuestro cuerpo, ¿será que no hay efectos desagradables asociados con la avena, especialmente con respecto al funcionamiento de nuestros intestinos? ¿La avena produce estreñimiento o alivia? Sea en el desayuno, entre las comidas principales del día o en la merienda de la tarde, la avena es un … Leia Mais

20 Consejos para Construir un Menú Saludable Semanal para Adelgazar

Es más fácil de lo que piensas empezar a comer de manera saludable! Da pequeños pasos cada semana para mejorar tu nutrición y moverte hacia una vida más saludable. A continuación están 20 consejos para ayudarte a construir un menú saludable semanal. Pequeños cambios causan un gran cambio en tu salud. Intenta incorporar al menos … Leia Mais

Qué Comer en la Cena Saludable para Adelgazar

Separamos algunos consejos de los mejores menús nocturnos para los que quieren perder peso. Vea qué comer en la cena saludable para adelgazar. Ya sabemos que los ejercicios físicos son una gran ayuda para los que quieren adelgazar. Sin embargo, para alcanzar la pérdida de peso es fundamental invertir en una dieta saludable y equilibrada … Leia Mais

7 Beneficios de la Nuez de Brasil – Para qué sirve y Propiedades

Nueces de Brasil son las semillas del árbol Bertholettia excelsa, de la familia Lecythidaceae, que puede alcanzar hasta 60 metros de altura. Además de sabrosa, la nuez de Brasil es un alimento que proporciona muchos beneficios para la salud. El texto siguiente muestra los beneficios de la nuez de Brasil para nuestra salud, para qué … Leia Mais

10 Beneficios de la Granada – Para Qué Sirve y Propiedades

La mayoría de la gente no conoce los beneficios de la granada y para qué sirve exactamente. Se trata de una fruta muy rica en vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potasio y fibras, además de tener acción antioxidante y antiinflamatoria. Las semillas de la granada son recubiertas por una pulpa ligeramente dulce y … Leia Mais

9 Beneficios de la Sandía – Para Qué Sirve y Propiedades

La sandía es una fruta deliciosa y refrescante. Pero además también tiene propiedades increíbles. Vamos a explorar a continuación los beneficios de la sandía, mostrando para qué sirve esta fruta en términos de salud y buena forma. Un poco de historia acerca de la sandía La sandía es procedente de África – se cree que … Leia Mais

Cómo Engordar Rápido, Saludablemente y Sin Grasa Abdominal

Ganar peso es tan difícil como perder peso. Cierto, esto puede ser un poco de exageración, pero todos conocemos a una persona muy delgada y que no come poco. La mayoría de nosotros tiene envidia porque nunca engordan, pero estas personas también quieren saber cómo engordar rápido, saludablemente y tener un cuerpo tonificado, en buena … Leia Mais

Ideas de Menú para Reeducación Alimentaria

Son pocas las personas que crecieron con una educación alimentaria equilibrada e impecable. Los niños, naturalmente, buscan alimentos dulces y sabrosos, que no necesariamente tienen valores nutritivos muy elevados. Sin embargo, conforme crecimos y, actualmente, aliado a la posibilidad de obtener mucho más información acerca de la nutrición, empezamos a buscar maneras de tener una … Leia Mais