¿El Pan Integral Engorda o Adelgaza?

Muchas personas activas y las que cuidan del peso eligen los panes integrales como una alternativa inteligente. Pero no todo pan integral es igual. La verdad es que muchos de los llamados panes integrales en los supermercados se hacen casi con los ingredientes exactos del pan blanco. ¡Entonces vale la pena verificar la etiqueta! Vamos … Leia Mais

20 Consejos para Construir un Menú Saludable Semanal para Adelgazar

Es más fácil de lo que piensas empezar a comer de manera saludable! Da pequeños pasos cada semana para mejorar tu nutrición y moverte hacia una vida más saludable. A continuación están 20 consejos para ayudarte a construir un menú saludable semanal. Pequeños cambios causan un gran cambio en tu salud. Intenta incorporar al menos … Leia Mais

9 Beneficios del Jengibre – Para qué Sirve y Propiedades

En este artículo, vamos a identificar cuáles son las propiedades, para qué sirve y cuáles son los beneficios del jengibre. Jengibre es el nombre popular del rizoma (tipo de tallo subterráneo) de la hierba Zingiber officinale. La herbácea crece anualmente aproximadamente un metro de altura, tiene hojas verdes y flores amarillas. El jengibre propiamente dicho … Leia Mais

28 Alimentos Buenos para los Riñones

Que una dieta equilibrada es importante para una buena salud, todos ya saben. Ahora, científicos identificaron que hay algunos alimentos buenos para los riñones específicamente, además de promover la salud en general. Para comprender por qué los alimentos de la lista a continuación se denominan «súper alimentos», primero debes comprender acerca de la oxidación y … Leia Mais

Dieta Vegana para Adelgazar – Cómo Funciona, Menú y Consejos

El veganismo es un conjunto de prácticas éticas que giran en torno a los derechos de los animales. El vegano no consumirá nada que implique la explotación del animal por el hombre, sea como alimento, como producto para la creación de ropas o como sujeto de pruebas para cosméticos y otros medicamentos. Nada que implique … Leia Mais

15 Alimentos Ricos en Ácido Fólico

Existen varias razones por las cuales se sabe que es importante ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico. Tal vez la más importante sea el crecimiento celular y la regeneración. Algunos estudios recientes acerca de las contribuciones del ácido fólico al organismo y lo que puede generar su deficiencia, identificaron que la falta de ácido fólico … Leia Mais

¿Vinagre de Manzana Hace Daño? Efectos Secundarios y Precauciones

El vinagre de manzana se utiliza hace miles de años para muchas funciones diferentes. Aunque algunas líneas de investigación afirmen que el vinagre de manzana hace daño, se usa no sólo para cocinar y como producto de limpieza, pero también para tratar muchas condiciones de salud. Sin embargo, el principal atractivo de la industria productora … Leia Mais

11 Beneficios de la Semilla de Sandía – Para qué Sirve y Propiedades

La sandía es una de las frutas más populares que existen. Además de sabrosa, tiene sólo 30 calorías por porción de 100 g y es una fuente de nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo, como carbohidratos, potasio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina C, calcio, hierro y magnesio. Excelente para consumir en días calurosos … Leia Mais

15 Beneficios del Ajo – Para qué Sirve y Propiedades

Considerado durante muchos siglos como un alimento medicinal, el ajo recientemente empezó a llamar la atención de las personas que hacen dieta, ya que estudios indican el poder de los beneficios del ajo, incluso para ayudar a adelgazar. Una fuente de más de 100 compuestos activos, vitaminas y sales minerales, el ajo tiene una serie … Leia Mais