7 Beneficios de la Vitamina E – Para qué Sirve y Fuentes

La vitamina E es una de las sustancias más abordadas por los medios cuando se trata de nutrición. De vez en cuando, se recomienda la suplementación con vitamina E, sólo para después contraindicar esta misma suplementación. Esta vitamina liposoluble es realmente importante y hay muchos beneficios de la vitamina E, pero su suplementación no es … Leia Mais

Licopeno – Qué es, Para qué Sirve, Beneficios y Alimentos Ricos

El licopeno es un pigmento rojo brillante que no se produce por el cuerpo humano, pero es esencial para la salud de órganos como el hígado, pulmones, piel, colon, próstata, glándulas suprarrenales y sangre. Estudios en animales indican que el licopeno puede tener un efecto antioxidante y también bloquear el crecimiento de las células cancerosas. … Leia Mais

Resveratrol – Para qué Sirve, Beneficios y Dosificación

Encontrado en el vino tinto y en alimentos como la uva roja y el arándano (blueberry), el resveratrol es una sustancia que se ha relacionado con una serie de beneficios a la salud. Estudios desarrollados en la última década indican que el resveratrol puede combatir inflamaciones e incluso ofrecer protección contra enfermedades cardiovasculares y ciertos … Leia Mais

7 Beneficios del Selenio – Para qué Sirve y Fuentes

El selenio es un elemento cuya importancia para el cuerpo contradice las cantidades minúsculas en que se presenta. En realidad, se trata de un elemento absolutamente tóxico en grandes cantidades, pero esencial para el cuerpo en pequeñas cantidades. Central para la salud a nivel celular, el selenio actúa también como antioxidante y como anticoagulante, de … Leia Mais

Coenzima q10: Para qué Sirve, Beneficios, Efectos Secundarios y Cómo Tomar

La llave para los cambios corporales está en el metabolismo de cada persona. Algunas tienen dificultad para perder peso debido al funcionamiento metabólico lento, ya otras no ganan masa magra debido al metabolismo constantemente activo. La coenzima q10, también conocida como CoQ10, es naturalmente producida por nuestro cuerpo, pero también se puede consumir a través … Leia Mais