¿Saltar la Cuerda Quema Grasa? Consejos y Beneficios

Saltar la cuerda quema grasa, acelera tu metabolismo y tonifica todos los músculos de tu cuerpo. Los atletas profesionales generalmente saltan la cuerda como parte de sus entrenamientos, para crear agilidad de buena forma cardiovascular. Saltar la cuerda quema diez calorías por minuto aproximadamente, y hay muchos movimientos diferentes que pueden ayudarte a tonificar todos … Leia Mais

10 Beneficios de la Bicicleta Estática para Buena Forma y Salud

Vamos a ver algunos beneficios de la bicicleta estática que pueden convencerte a mover tu cuerpo y adoptar un nuevo estilo y calidad de vida. Pedalear no sólo es divertido, como también puede ser muy beneficioso para la salud en general. Sabemos que practicar ejercicios físicos regularmente puede ayudarte a controlar tu peso, además de … Leia Mais

15 Sorprendentes Beneficios del Sauna para la Salud y Buena Forma

Hace muchos años, un finlandés descubrió que verter agua en rocas calentadas en una pequeña habitación cerrada desarrollaba una especie de calor seco, y eso empezó a utilizarse como tratamiento terapéutico. Desde entonces, el uso del sauna creció, con varias versiones utilizadas en spas, resorts o incluso en casa. Con varios beneficios del sauna para … Leia Mais

10 Beneficios de Andar en Bicicleta para la Salud y Buena Forma

Para estar en forma y saludable, es necesario que mantengas una vida físicamente activa, esto lo sabemos todos. La actividad física regular puede ayudar a protegerte contra enfermedades graves como la obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, artritis y muchas otras. Entre las actividades, es importante destacar el ciclismo, porque vale la pena conocer los beneficios … Leia Mais

13 Beneficios de la Hidrogimnasia para la Salud y Buena Forma

La hidrogimnasia es un ejercicio aeróbico ligero que se puede adoptar por todos, independiente del grupo de edad. El poco impacto ofrecido y la frescura del agua para los días más cálidos son sólo los principales motivos para que te sientas tentado a ejercitarte en las piscinas. Los practicantes varían de mujeres embarazadas a ancianos … Leia Mais