Índice Glucémico de los Alimentos – Tabla Completa

Los que siguen dietas y una alimentación saludable siempre están atentos a las informaciones nutricionales de los alimentos. La atención con la composición de sus comidas es muy importante para evitar consecuencias en nuestra salud. Hay innumerables informaciones contradictorias acerca del consumo de carbohidratos, pero sabemos que son indispensables para mantener el funcionamiento equilibrado de … Leia Mais

13 Frutas con Menos Azúcar y Carbohidratos

Hay personas que al empezar una dieta enfocadas en el adelgazamiento o en el mantenimiento de un peso adecuado, resuelven reducir su ingesta de carbohidratos y azúcares en la alimentación. Para estos, es importante conocer las frutas con menos azúcar y carbohidratos para su dieta. Algunos alimentos como gaseosas y masas son fuentes más obvias … Leia Mais

6 Recetas para Cena Baja en Carbohidratos (Low Carb)

Para quien resolvió disminuir los carbohidratos de la alimentación o entonces está siguiendo la dieta de las proteínas, uno de los mayores desafíos puede ser variar el menú sin comprometer la salud. Sí, porque recetas sin carbohidratos y poco saludables existen muchas – como por ejemplo pollo frito con bacon y provolone, lasaña cuatro quesos, … Leia Mais

Dieta sin Carbohidratos – Cómo Funciona, Menú y Consejos

Los carbohidratos son componentes extremadamente comunes en la alimentación humana, responsables de gran parte de la carga calórica de nuestras comidas. Los carbohidratos se convierten en azúcares y sacáridos durante la digestión, de modo que generan un rápido e intenso aumento del índice glucémico. De esta forma, contribuyen a la ganancia de peso y proporcionan … Leia Mais

10 Beneficios de la Yuca – Para qué Sirve y Propiedades

La yuca o mandioca (Manihot Esculenta) se trata de una raíz rica en carbohidratos, durante siglos cultivada y consumida por pueblos sudafricanos, asiáticos y del continente americano, junto con la papa y el ñame. La yuca fue y sigue siendo uno de los principales responsables de la nutrición de miles de personas en todo el … Leia Mais

¿Azúcar Demerara Engorda? Beneficios, Qué es, Calorías y Más

Cuanto más oscuro es un azúcar, más vitaminas y sales minerales presenta, más cerca de su estado natural es y menos aditivos químicos recibió durante su último proceso de fabricación, que se llama refinamiento. Mientras que el azúcar moreno, el azúcar en bruto que se extrae después de la cocción del caldo de caña, no … Leia Mais

9 Beneficios del Camote – Para Qué Sirve y Propiedades

El camote o papa dulce es uno de los vegetales más nutritivos y versátiles que existe y se puede encontrar fácilmente durante todo el año. Independiente de la variedad – hay unas 400. Es rica en innumerables nutrientes y antioxidantes y tiene muchos beneficios a ofrecer a nuestra salud. Los indios sudamericanos ya cultivaban camote … Leia Mais

10 Beneficios de la Mandioca – Para qué Sirve y Propiedades

La mandioca (Manihot Esculenta) se trata de una raíz rica en carbohidratos, durante siglos cultivada y consumida por pueblos sudafricanos, asiáticos y del continente americano, junto con la papa y el ñame. La mandioca fue y sigue siendo uno de los principales responsables de la nutrición de miles de personas en todo el mundo. La … Leia Mais