13 Frutas con Menos Carbohidratos y Azúcar

Hay personas que al empezar una dieta enfocadas en el adelgazamiento o en el mantenimiento de un peso adecuado, resuelven reducir su ingesta de carbohidratos y azúcares en la alimentación. Algunos alimentos como gaseosas y masas son fuentes más obvias de estas sustancias. Sin embargo, hay quien controla incluso el contenido de carbohidratos y de … Leia Mais

6 Recetas para Cena Baja en Carbohidratos (Low Carb)

Para quien resolvió disminuir los carbohidratos de la alimentación o entonces está siguiendo la dieta de las proteínas, uno de los mayores desafíos puede ser variar el menú sin comprometer la salud. Sí, porque recetas sin carbohidratos y poco saludables existen muchas – como por ejemplo pollo frito con bacon y provolone, lasaña cuatro quesos, … Leia Mais

Dieta sin Carbohidratos – Cómo Funciona, Menú y Consejos

Los carbohidratos son componentes extremadamente comunes en la alimentación humana, responsables de gran parte de la carga calórica de nuestras comidas. Los carbohidratos se convierten en azúcares y sacáridos durante la digestión, de modo que generan un rápido e intenso aumento del índice glucémico. De esta forma, contribuyen a la ganancia de peso y proporcionan … Leia Mais

10 Recetas de Pan Bajo en Carbohidratos

Quien sigue una dieta restrictiva en carbohidratos debe estar constantemente adaptando las recetas, sustituyendo la harina de trigo y otros ingredientes por opciones con menos carbohidratos, como harina de coco, de arroz, de almendras o de castaña, o incluso utilizando avena o psyllium. Si lo deseas, también puedes utilizar nata o crema de leche, así … Leia Mais