15 Sorprendentes Beneficios de la Sauna para la Salud y Buena Forma

Hace muchos años, un finlandés descubrió que verter agua en rocas calentadas en una pequeña habitación cerrada desarrollaba una especie de calor seco, y eso empezó a utilizarse como tratamiento terapéutico. Desde entonces, el uso de la sauna creció, con varias versiones utilizadas en spas, resorts o incluso en casa. Con varios beneficios de la … Leia Mais

¿Qué Comer por la Noche para No Engordar?

Existen muchos planes de dieta que enfocan en la alimentación de un determinado período del día, como por ejemplo comer ciertos tipos de alimentos por la noche para no engordar. Las dietas de este tipo generalmente intentan impedir que comas alimentos no saludables y muy calóricos justo después de la cena. Muchas personas se distraen … Leia Mais

Cómo Eliminar los Gases – 10 Formas

Los gases abdominales se pueden causar por la digestión de ciertos alimentos o por la ingesta de aire durante el habla o la masticación. Aunque sean un resultado natural de la digestión, cuando en exceso, estos gases pueden provocar una serie de incomodidades. Dolores abdominales, cólicos, sensación de hinchazón, dolores de cabeza e incluso mal … Leia Mais

¿Cómo Hacer Drenaje Linfático En Casa?

La mayoría de las mujeres viven buscando tratamientos de belleza. Cada novedad es siempre una invitación a la curiosidad. Hace algunos años surgió el drenaje linfático. Una técnica bastante eficiente, que desintoxica el organismo a través de la presión sobre los ganglios linfáticos, que son estimulados durante el masaje, proporcionando una mejora en la circulación, … Leia Mais

Cómo Engordar Rápido, Saludablemente y Sin Grasa Abdominal

Ganar peso es tan difícil como perder peso. Cierto, esto puede ser un poco de exageración, pero todos conocemos a una persona muy delgada y que no come poco. La mayoría de nosotros tiene envidia porque nunca engordan, pero estas personas también quieren saber cómo engordar rápido, saludablemente y tener un cuerpo tonificado, en buena … Leia Mais

Ideas de Menú para Reeducación Alimentaria

Son pocas las personas que crecieron con una educación alimentaria equilibrada e impecable. Los niños, naturalmente, buscan alimentos dulces y sabrosos, que no necesariamente tienen valores nutritivos muy elevados. Sin embargo, conforme crecimos y, actualmente, aliado a la posibilidad de obtener mucho más información acerca de la nutrición, empezamos a buscar maneras de tener una … Leia Mais

¿Qué Hacer para Aliviar el Estreñimiento?

Las investigaciones indican que actualmente aproximadamente 30% de los brasileños sufren de manera crónica con constipación intestinal – condición popularmente conocida como estreñimiento. Y aunque el problema es históricamente más común entre las mujeres, los hombres también sufren mucho con el estreñimiento, sobre todo en los días actuales, con la combinación de estrés, mala alimentación … Leia Mais