8 Recetas de Hamburguesa de Lenteja

¿Conseguirías vivir sin hamburguesa? Este es el dilema de muchas personas que quieren volverse vegetarianas, pero no consiguen. La hamburguesa puede hacer que muchas personas caigan en la tentación de comer carne y muchas calorías, porque estos sándwiches, aunque acompañados de ensalada (la mayoría de ellos), traen salsas que son bombas calóricas, así como demasiado … Leia Mais

10 Opciones de Merienda Baja en Carbohidratos

Al seguir una dieta low carb (baja en carbohidratos), muchas personas se preocupan por cuáles alimentos son permitidos y cuáles recetas preparar, y realmente puede parecer un desafío al principio, principalmente porque la mayoría de los alimentos listos que compramos en el supermercado contienen carbohidratos, como galletas, panes y pastas. En estos momentos, lo ideal … Leia Mais

Cómo Preparar el Té de Romero – Receta, Beneficios y Consejos

El romero es una de esas hierbas que tienen un aroma peculiar y característico que suele complacer a muchas personas. Tanto es así que se utiliza constantemente para condimentar carnes, papas, sopas y otras recetas de preferencias personales. Es una de las hierbas más fáciles de obtener en casa, ya que es fácil de plantar. … Leia Mais

10 Recetas de Agua de Sabor – Beneficios, Cómo Hacer y Consejos

¿Ya probaste el agua de sabor, también conocida como agua aromatizada? La mezcla de agua con ingredientes como frutas, hierbas, legumbres, semillas y especias enriquece y agrega sabor al agua, haciendo que el consumo del líquido (que es esencial para la salud humana) sea más diferente y agradable. Con eso, los que generalmente pecan en … Leia Mais

10 Recetas con Carne Molida Fitness

La proteína es una parte importante de la alimentación de cualquier persona, y uno de los alimentos más ricos en proteína es la carne. Si no eres vegano o vegetariano, puedes disfrutar de varias recetas con carne molida fitness, por ejemplo, teniendo cuidado, porque si sigues una dieta restrictiva en calorías y grasas, no puedes … Leia Mais

12 Recetas con Camote (Papa Dulce) para Almuerzo y Cena

Las recetas con camote (también conocida como papa dulce y boniato) se hicieron populares entre los practicantes de gimnasio. Cualquier persona que siga una dieta volcada a la hipertrofia y el adelgazamiento puede y debe alimentarse con en camote, ya que es un alimento de bajo índice glucémico y mucho más recomendado que la papa … Leia Mais

10 Recetas de Batido de Frutas para Engordar

La mayoría de las personas vive una pelea constante con el peso, insatisfechas con su cuerpo. Muchas de ellas tienen el objetivo de adelgazar y hacen todo lo que está dentro y fuera de su alcance para alcanzar esa meta. Otras personas pueden tener dificultad para engordar, principalmente aquellas con metabolismo acelerado, y nada de … Leia Mais

10 Recetas de Ensalada de Tabulé

La ensalada de tabulé es un plato tradicional libanés, que se sirve constantemente en los restaurantes árabes. Se suele servir como aperitivo o entrada. Su forma de preparación tradicional lleva trigo para kibe, tomate, cebolla, menta, limón y otros condimentos, pero dependiendo de la receta, puede sufrir algunas variaciones. Se trata de una receta sabrosa … Leia Mais

10 Recetas con Mantequilla de Maní Fitness

Ve algunas recetas con mantequilla de maní muy sabrosas y con preparación simple y rápida. Comprueba. La mantequilla de maní es un alimento muy consumido en Estados Unidos desde hace mucho tiempo, pero en la América del Sur ese ingrediente también se ha vuelto muy popular, principalmente para quien practica ejercicios físicos. Quien busca la … Leia Mais

6 Recetas para Cena Baja en Carbohidratos (Low Carb)

Para quien resolvió disminuir los carbohidratos de la alimentación o entonces está siguiendo la dieta de las proteínas, uno de los mayores desafíos puede ser variar el menú sin comprometer la salud. Sí, porque recetas sin carbohidratos y poco saludables existen muchas – como por ejemplo pollo frito con bacon y provolone, lasaña cuatro quesos, … Leia Mais

10 Recetas de Panqueque Fit

Una versión saludable de panqueques fit puede ser más indicada para consumo de quien se preocupa por la buena forma, ya que contiene más cantidades de fibras y puede tener menos carbohidratos. Puede llevar avena, tapioca, así como otras harinas como la de arroz, de frijol, de quínoa u otras en la preparación. Puede incluso … Leia Mais

10 Recetas de Ensalada de Garbanzo

El garbanzo es un alimento rico en fibras, proteínas y vitaminas y es muy consumido en algunas regiones del mundo, principalmente en la gastronomía oriental. Sin embargo, hace algún tiempo, la gastronomía occidental descubrió sus increíbles beneficios para la salud y buena forma y pasó a incorporarlo en las recetas. El garbanzo tiene una excelente … Leia Mais

30 Recetas de Sándwiches Naturales Con Pocas Calorías

El sándwich natural es un alimento altamente nutritivo, ya que lleva ensaladas y verduras ricas en fibras que ayudan a traer innumerables beneficios para la salud, satisfacen el hambre y también son aliados del adelgazamiento. Algunos sándwiches, por más que sean considerados “naturales” y llevar ensaladas, pueden ser calóricos debido a algunos otros ingredientes colocados … Leia Mais

9 Recetas de Pan Casero Integral

¿A ti te gusta un pan suave? Nada mejor que un pan casero saliendo del horno, ¿no es así? ¿Qué tal entonces preparar un pan casero integral fácil? A continuación, encontrarás recetas de pan casero integral, algunas de licuadora y otras un poco más elaboradas, que llevan más procesos como el tiempo de descanso, necesario … Leia Mais