Glucosamina y Condroitina: Para qué Sirve, Efectos Secundarios y Consejos

Durante mucho tiempo, hubo discusiones acerca del tratamiento de la osteoartritis con suplementos compuestos por glucosamina y condroitina. La osteoartritis es una complicación que causa problemas inusuales en las superficies lisas del cartílago de las articulaciones. Esta complicación causa mucho dolor, hinchazón y deformaciones. ¿Qué son la glucosamina y la condroitina? La glucosamina es la … Leia Mais

Ginkgo Biloba – Para qué Sirve, Beneficios, Efectos Secundarios e Indicaciones

Un árbol de origen chino utilizado medicinalmente hace miles de años, el ginkgo biloba sirve para el tratamiento y prevención de diversos problemas de salud. Más recientemente, suplementos de ginkgo biloba se han utilizado para aumentar la memoria y mejorar la circulación. Propiedades Considerado casi como un fósil vivo – por tratarse de uno de … Leia Mais

Creatina – Qué es, Para qué Sirve, Beneficios y Cómo Usar

Es necesario sólo una rápida mirada en las tiendas de nutrición deportiva para notar que la creatina es ciertamente uno de los suplementos más buscados por los atletas. Ácido orgánico que tiene un papel esencial en la producción de energía en las células, la creatina se convirtió en la base de la suplementación para la … Leia Mais

Albúmina – Qué es, Para qué Sirve, Beneficios y Efectos Secundarios

Conocida como la proteína del huevo, la albúmina se puede considerar como el más antiguo de los suplementos de musculación, utilizada desde el principio del fisicoculturismo. Encontrada en la clara del huevo, la albúmina es una proteína barata y abundante, por eso que todavía hoy forma parte de la suplementación de muchos practicantes de musculación … Leia Mais

Cloruro de Magnesio – Beneficios, Efectos Secundarios, Para qué Sirve y Cómo Tomar

El cloruro de magnesio es un mineral altamente importante y esencial tanto para la vida humana como de los animales. Sin él, el cuerpo humano sería incapaz de mantener fluidos en los vasos sanguíneos, realizar transmisiones nerviosas, mover los músculos, o mantener la función renal adecuada. Como uno de los principales minerales electrolitos del cuerpo, … Leia Mais

10 Beneficios de la Espirulina – Para qué Sirve, Qué es y Consejos

El consumo de la Espirulina ofrece varios beneficios en términos de salud y buena forma. En este artículo, además de abordar estos beneficios de la Espirulina, entenderemos lo que es este súper alimento, para qué sirve, así como presentaremos algunos consejos en cuanto a su uso. ¿Qué es la Espirulina? Aunque sea conocida como un … Leia Mais

DHEA: Qué es, Beneficios, Efectos Secundarios y Cómo Tomar

Los suplementos de DHEA son usados por personas que quieren aumentar el deseo sexual, crear músculos, combatir los efectos del envejecimiento y mejorar algunas condiciones de salud, pero no hay evidencia suficiente de que estos beneficios sean verdaderos. A continuación, vas a descubrir lo que la ciencia sabe acerca de ese suplemento, para qué sirve, … Leia Mais

¿Los Multivitamínicos Engordan o Adelgazan?

Las vitaminas son un grupo de nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento del organismo humano: protegen nuestras células contra la acción de los radicales libres, ayudan el sistema inmunológico, actúan en la coagulación de la sangre, participan en el proceso de formación de los huesos, protegen el sistema reproductor, previenen enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento, … Leia Mais

8 Beneficios de la Maca Peruana – Para qué sirve, Efectos Colaterales y Dosificación

Muchas plantas que antes tenían uso localizado a las regiones de origen continúan siendo descubiertas por la ciencia y se vuelven conocidas en todo el mundo, cayendo en el gusto popular. La maca peruana es un ejemplo de ello. También se conoce como ginseng peruano y es utilizada y venerada como hierba medicinal desde la … Leia Mais