Ginkgo Biloba – Para qué Sirve, Beneficios, Efectos Secundarios e Indicaciones

Un árbol de origen chino utilizado medicinalmente hace miles de años, el ginkgo biloba sirve para el tratamiento y prevención de diversos problemas de salud. Más recientemente, suplementos de ginkgo biloba se han utilizado para aumentar la memoria y mejorar la circulación. Propiedades Considerado casi como un fósil vivo – por tratarse de uno de … Leia Mais

Beta-Alanina – Qué es, Beneficios, Efectos Secundarios y Cómo Tomar

Con literalmente cientos de diferentes suplementos disponibles en el mercado de la buena forma, es casi imposible saber cuál de ellos, de hecho, nos pueden traer resultados. Si ya buscaste muchos suplementos y no tienes idea de cuál podría ser realmente bueno para ti, vamos a ayudarte y traerte más informaciones acerca de la beta-alanina. … Leia Mais

Taurina: Qué es, Para qué Sirve y Efectos Secundarios

¿Qué es la taurina? La taurina, también conocida como ácido 2-aminoeranosulfónico o l-taurina, es un ácido orgánico encontrado en la bilis, fluido producido por el hígado. Es uno de los aminoácidos no esenciales (por el hecho de ser producida durante la fase adulta humana y porque se encuentra en diversos alimentos, como pescados, carnes y … Leia Mais

Tribulus Terrestris – Para qué Sirve y Cómo Tomar

Con un nombre bastante fuerte y sonoro, el Tribulus terrestris es una mala hierba presente en muchos países de Europa, Asia, África y Australia. Durante siglos ha sido utilizado por las medicinas tradicionales china e hindú (Ayurveda) como estimulante sexual, con el objetivo de aumentar la libido y el rendimiento sexual, así como tratar la … Leia Mais

Coenzima q10: Para qué Sirve, Beneficios, Efectos Secundarios y Cómo Tomar

La llave para los cambios corporales está en el metabolismo de cada persona. Algunas tienen dificultad para perder peso debido al funcionamiento metabólico lento, ya otras no ganan masa magra debido al metabolismo constantemente activo. La coenzima q10, también conocida como CoQ10, es naturalmente producida por nuestro cuerpo, pero también se puede consumir a través … Leia Mais

¿Tomar Glutamina Antes o Después de Entrenar?

Aminoácido más abundante del cuerpo humano, la glutamina es también uno de los suplementos alimentarios más utilizados por los practicantes de actividad física, ya que mejora la recuperación en el post-entrenamiento y evita el catabolismo. Pero, aunque todos los beneficios de la glutamina son bien conocidos, el mejor horario para tomar el suplemento todavía es … Leia Mais

Glutamina – Qué es, Para qué sirve, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo tomar

La industria de los suplementos alimenticios viene invirtiendo cada vez más en productos para proporcionar un mejor proceso de definición y ganancia de masa muscular. No son pocos los productos ofrecidos, y entre ellos los que más se destacan son el Whey Protein y el BCAA; pero en las últimas investigaciones fue posible identificar que … Leia Mais

¿Cómo Tomar Creatina Correctamente?

Muchas personas son extremadamente vanidosas con su cuerpo y, principalmente, con su apariencia. Buscar nuevos mecanismos que potencian la búsqueda del cuerpo ideal es una tarea que requiere cautela. No todos los productos ofrecidos por el mercado son legítimos en su funcionamiento, algunos son sólo propaganda engañosa y pueden ser muy nocivos para la salud. … Leia Mais

8 Beneficios de la Maca Peruana – Para qué sirve, Efectos Colaterales y Dosificación

Muchas plantas que antes tenían uso localizado a las regiones de origen continúan siendo descubiertas por la ciencia y se vuelven conocidas en todo el mundo, cayendo en el gusto popular. La maca peruana es un ejemplo de ello. También se conoce como ginseng peruano y es utilizada y venerada como hierba medicinal desde la … Leia Mais