8 Recetas de Hamburguesa de Lenteja

¿Conseguirías vivir sin hamburguesa? Este es el dilema de muchas personas que quieren volverse vegetarianas, pero no consiguen. La hamburguesa puede hacer que muchas personas caigan en la tentación de comer carne y muchas calorías, porque estos sándwiches, aunque acompañados de ensalada (la mayoría de ellos), traen salsas que son bombas calóricas, así como demasiado … Leia Mais

15 Beneficios del Huevo de Codorniz – Para qué Sirve y Propiedades

Los huevos de codorniz son excelentes para la salud. Presentan varios beneficios que incluyen mejoras en la visión y el metabolismo y la prevención de algunas enfermedades crónicas. Vamos a ver las diversas propiedades y beneficios del huevo de codorniz, además de algunas recetas con este ingrediente. ¿Para qué sirve? Estos huevos provienen de las … Leia Mais

10 Beneficios del Plátano – Para qué Sirve y Propiedades

El plátano (Musa acuminata colla), es el súper alimento de los trópicos. Sus propiedades nutricionales lo convierten en un alimento completo y su cultivo, adaptado al clima húmedo y cálido, nos permite tener la fruta disponible en todas las estaciones del año. Ya fueron catalogadas más de cincuenta especies de plátanos. En Brasil encontramos muchas … Leia Mais

10 Recetas con Mantequilla de Maní Fitness

Ve algunas recetas con mantequilla de maní muy sabrosas y con preparación simple y rápida. Comprueba. La mantequilla de maní es un alimento muy consumido en Estados Unidos desde hace mucho tiempo, pero en la América del Sur ese ingrediente también se ha vuelto muy popular, principalmente para quien practica ejercicios físicos. Quien busca la … Leia Mais

10 Recetas de Panqueque Fit

Una versión saludable de panqueques fit puede ser más indicada para consumo de quien se preocupa por la buena forma, ya que contiene más cantidades de fibras y puede tener menos carbohidratos. Puede llevar avena, tapioca, así como otras harinas como la de arroz, de frijol, de quínoa u otras en la preparación. Puede incluso … Leia Mais

30 Recetas de Sándwiches Naturales Con Pocas Calorías

El sándwich natural es un alimento altamente nutritivo, ya que lleva ensaladas y verduras ricas en fibras que ayudan a traer innumerables beneficios para la salud, satisfacen el hambre y también son aliados del adelgazamiento. Algunos sándwiches, por más que sean considerados “naturales” y llevar ensaladas, pueden ser calóricos debido a algunos otros ingredientes colocados … Leia Mais

9 Recetas de Pan Casero Integral

¿A ti te gusta un pan suave? Nada mejor que un pan casero saliendo del horno, ¿no es así? ¿Qué tal entonces preparar un pan casero integral fácil? A continuación, encontrarás recetas de pan casero integral, algunas de licuadora y otras un poco más elaboradas, que llevan más procesos como el tiempo de descanso, necesario … Leia Mais

7 Beneficios de las Palomitas de Maíz – Para qué Sirve y Propiedades

Las palomitas de maíz ya eran apreciada por los nativos americanos mucho antes de la llegada de los europeos, pero sólo recientemente descubrimos la riqueza del valor nutricional de este delicioso alimento. ¿Para qué sirven las palomitas de maíz al final? Estudios muestran grandes beneficios de las palomitas de maíz porque contienen fibras, polifenoles, antioxidantes, … Leia Mais

10 Recetas de Pan Bajo en Carbohidratos

Quien sigue una dieta restrictiva en carbohidratos debe estar constantemente adaptando las recetas, sustituyendo la harina de trigo y otros ingredientes por opciones con menos carbohidratos, como harina de coco, de arroz, de almendras o de castaña, o incluso utilizando avena o psyllium. Si lo deseas, también puedes utilizar nata o crema de leche, así … Leia Mais

11 Beneficios de la Gelatina – Para qué Sirve y Propiedades

¿Cuáles son los beneficios reales de la gelatina para la salud y la buena forma? ¿Y cuáles son las diferencias entre los tipos de gelatina que se venden por ahí? Vamos a entender ahora para qué sirve la gelatina, explorando mejor sus propiedades. Controlar la alimentación, hacer ejercicios y contar calorías son parte fundamental de … Leia Mais

10 Recetas de Pizza Low Carb (Baja en Carbohidratos)

La dieta low carb (baja en carbohidratos) o cualquier otra dieta proteica, como la paleo, son las dietas centradas en el consumo de más proteínas que carbohidratos. Ingredientes como arroz, harinas procesadas, dulces, azúcares y frutas están estrictamente prohibidos, por eso que muchas personas pueden tener dificultad en crear menús y comidas para consumo en … Leia Mais